ジョギング初心者スレ -33㎏ at SHAPEUP
ジョギング初心者スレ -33㎏ - 暇つぶし2ch59:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/06 13:38:47.51 baLN21DN
>>56
30分5キロなら走行中は不要だと思う。必要ありそうな暑さなら
走るのやめる。不安なら片道2キロのコースを作って、往復4キロで一旦
自宅前通過、ここで給水なんて方式にしたらどうだろう。
東西南北に設定すればこまめに給水しながら16キロ走れるぞ。


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