12/09/06 09:06:18.81 jpls2tBK
一度に30分以上走ってる方に質問なのですが、
水分補給はどうしていますか？
かなり汗かきな性分なので、今時期は
走る前にもコップ2杯の水を飲んで対応していましたが、
今後ちょっと距離を伸ばそうと思っています。
30分で5キロくらい走る分には、走行中の給水は不要ですかねぇ。
12/09/06 09:06:18.81 jpls2tBK
一度に30分以上走ってる方に質問なのですが、
水分補給はどうしていますか？
かなり汗かきな性分なので、今時期は
走る前にもコップ2杯の水を飲んで対応していましたが、
今後ちょっと距離を伸ばそうと思っています。
30分で5キロくらい走る分には、走行中の給水は不要ですかねぇ。