12/10/17 10:18:36.68 bsrglwMJ
>>395
距離というのはどの位まで伸ばせばいいですか？現在5㎞/38分、15㎞/1時間50分でした(苦しくなく気持ちいいペース、怪我も無し)
20㎞くらいまで伸ばしてから徐々にスピードを上げて行くというイメージでしょうか？
ジョギング歴半年です。走れるのは週末の２回だけです。25才。
12/10/17 10:18:36.68 bsrglwMJ
>>395
距離というのはどの位まで伸ばせばいいですか？現在5㎞/38分、15㎞/1時間50分でした(苦しくなく気持ちいいペース、怪我も無し)
20㎞くらいまで伸ばしてから徐々にスピードを上げて行くというイメージでしょうか？
ジョギング歴半年です。走れるのは週末の２回だけです。25才。