12/09/01 09:47:32.14 AjwsiK/r
>>34
走れないなら筋トレやストレッチで兎に角、筋力を付け基礎代謝を上げろ
本格的に時間を割かなくても日常生活の中で出来るエクササイズなんて
ググれば幾らでも出てくる。時間が見つからないは甘え
後はおはぎ喰ってもいいんだけど自分の1日の総摂取カロリーを意識して
シビアにならないと消費カロリーと摂取カロリーが同等か摂取が上回れば
当然いつまで経っても痩せない
12/09/01 09:47:32.14 AjwsiK/r
>>34
走れないなら筋トレやストレッチで兎に角、筋力を付け基礎代謝を上げろ
本格的に時間を割かなくても日常生活の中で出来るエクササイズなんて
ググれば幾らでも出てくる。時間が見つからないは甘え
後はおはぎ喰ってもいいんだけど自分の1日の総摂取カロリーを意識して
シビアにならないと消費カロリーと摂取カロリーが同等か摂取が上回れば
当然いつまで経っても痩せない