12/09/16 05:10:50.68 IK95qJwc
>>109
厳しいお言葉ありがとうございます。
走り始めた時で10キロ45分だったのでセンスはなさそうです。
>>129
今朝は10キロを42分でした。
まだ蒸し暑くて暑がりな自分はタイムが縮みません。
3週間で150キロぐらい走って体重は2キロ落ちました。
体脂肪率は13→11%思いの外順調な減量です。
12/09/16 05:10:50.68 IK95qJwc
>>109
厳しいお言葉ありがとうございます。
走り始めた時で10キロ45分だったのでセンスはなさそうです。
>>129
今朝は10キロを42分でした。
まだ蒸し暑くて暑がりな自分はタイムが縮みません。
3週間で150キロぐらい走って体重は2キロ落ちました。
体脂肪率は13→11%思いの外順調な減量です。