13/01/14 13:53:08.30 9DuoaaFW
>>951
でも3秒じゃないの？さほど影響ないかと
それより美木はこれで腰痛治したらしいけど息吐く時背中～腰に力が入り余計に腰痛くなってきた
本当に腰痛治るのか？？？
それと>>313の痩せた姿は、お腹に力入れてへこませてるの？
自然の状態だったらかなりきもいんだが。。。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 16:57:50.16 e611HmOn
これやり始めてから喉と気管支が痛い
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 17:02:12.35 BIcQItT2
>>954
そうそう。
僕もやるようになってから、
健康診断で、医者にぜいぜい音がすると言われる。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 18:42:23.29 LZe+gmH0
モリクミって胸だけ痩せないな あのまま７０キロ台になるの？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:14:03.84 nx+Nv/Iv
俺はウエストは締まったけど、腰痛が悪化した。本当に腰痛に効くのかね。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:51:26.34 5kP1ZwQh
基本のロングブレス（上体傾ける方）で腰に負担を感じたから
直立の方だけ２か月位続けたけどまったく何も変わらないからやめた
やっぱり他にも腰に来る人いるんだね
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 22:24:59.63 fW50QOf7
俺は腰は治った。痛めた人は後ろに重心掛けすぎなんじゃない？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 23:00:39.44 VC75QvEl
>>959
いや、それが真っ直ぐ立つやつでも同じなんだよ
むしろそっちの方が腰痛くなる
お腹引っ込めて吐くと自然にお尻にも力が入る
その時に腰あたりにも力が入ってものすげー痛いんだよな
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 23:43:07.86 8iOIoD9L
うさんくせ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 16:58:10.59 Z0IvkYCV
開始から二週間で4.5kg減
それなりに効果は有るみたいだ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 20:03:14.68 pK7F4S4V
つかこれTVでやってる2種だけでもガチでやると高負荷腹筋並にキツイよね？
奥様方がやって続くのかね？というかちゃんと出来るのか？
お手軽でもなんでもない気がするｗ
腹を中心に負荷かけたウォーキングと合わせりゃそりゃある程度は痩せるだろう
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 22:10:10.15 b5/2yLp7
この前の金スマでやってたお風呂でロングブレスをやるだけでも効果あるな
なんで最初の放送で紹介しなかったんだろ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 23:40:29.53 4aHXT1yl
本編より山本陽子70才に驚愕。
あの人は変わらないような気がしたけれどロングブレスで5kg減らしていたのか。
こちらを番組で追跡してほしい。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 00:25:30.23 cU/nyexv
金スマでやってた基本の二種類3セットとロンブウォーキング10分やってるけど
たしかにかなりキツいね
ビリーズブートキャンプに近い臭いがする
「ちゃんと」やれば痩せるっていう
特にロンブウォーキングは地獄の苦しみだｗ
辛くてサボって呼吸浅くしたり力抜いたりしたくなるから意思強くないと駄目だね
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 02:00:16.84 pUl2lslk
動画ちょろっと見てやってみた
めっちゃクラクラする
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 09:44:49.73 X9m48n2B
本を買おうとしたけどどれ買っていいかわからなかった・・・ この時点で挫折
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 10:47:26.68 +cbivDpB
>>967
頭に力入れ過ぎや
肺からしっかり息を吐きながら丹田を圧迫するイメージ
あんまクビから上に力入れると上手く息吐けない
970:名無しさん＠１３周年
13/01/16 15:34:37.57 +81+pURh
11月の最終週からロングブレスを始めて食事制限に加え
今年からスポーツジムで筋トレ、有酸素運動して現在ー6キロ
164cm 80kg →74kg あと4週間弱で10kg減目標です
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 05:51:56.62 vy3jP0Q+
普段腹筋してるのにこれやったら翌日腹全体が筋肉痛になったわ
これインナーマッスルに効いたってことなのかな？
そして更にその次の日なぜか下痢した
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 00:19:09.78 JWEY+aH2
ロングブレスで早漏が治った
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 03:14:38.80 0c3+qXOo
遅漏だからノーサンクス