12/08/07 23:24:20.80 hkYZP/1c
スグに効果が出るけどな～
１７０ｃｍ、７１ｋｇが２週間で６８ｋｇ台だ。
食事で体重が増えるがその後ロングブレスで落とせる気になる。
腹もへその位置で９５cmが９１cmになった。
結構腹に効く。
かなり腹には力をいれるし、やや斜めの直立状態だと体全体に力が入る。
コツはいるぞ・・・
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猫背気味だと腹が出るが、始めたら姿勢がよくなり、腹が出なくなってくる。