13/01/04 13:34:37.54 a8/yNkqX
単独では痩せないがウエスト周りにすぐに効果でるのでやる気が出る
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 17:03:39.11 g7kGh6O3
まじで？！
ウエスト周りが一番酷いのでそれじゃやりたいｗ
今ジムで筋トレを週２，３回、ジョギングを週4回ぐらいやってるけど
腹回りがどうにもならないのでやってみようかな・・・
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 10:27:09.53 XZjHjp5u
座った状態や寝てる状態でブゥ――やっても効果あり？
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 12:07:08.90 mzP4bCxw
これ飽き性な俺には向いてないわ
１日2分x3セットを継続出来たらデブになってないしな
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 15:05:03.38 DeMkVdcU
>>899
おじぎダイエットって見かけたことある
座って呼吸だから近いんじゃない？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 17:29:19.23 5On1RM8o
止まってから３か月目で、やっとまた１キロ減った。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 23:10:31.70 1Qtf98/I
これ動画の前半の方が腹式呼吸で後半が胸式ってことで合ってる？
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 18:50:22.29 zWZeBnlr
始めて一週間で３kg落ちて腹回りがスッキリした
便通良くなって腸に溜まってた物が出ただけだと思うが、一定の効果は有ると思う
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 00:40:43.03 aGAKNtVr
「必やせ」が最新版みたいですが、初心者でもこれでいいのでしょうか？
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 12:23:08.09 1DsDIN6B
私は、子供のころから、健康法やコーラス部の指導で、
腹式呼吸の癖が板に付いてて、ぜんぜん抜けない。
どうすれば、この習慣から脱却し、胸式呼吸系の
ロングブレスができるようになりますか？
早道があったら、教えてください。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 14:13:51.85 DP5g0DF2
2013年1月11日に金スマで、
森公美子とロングブレス最後の聖戦放送だ。
森公美子ブログ
URLﾘﾝｸ(www.k-seven.co.jp)
ダイエット中です。
しかし、今まで、ユニクロの女性用ＸＬでさえ入らなかった私ですが、、
入りました(^o^)／~~ＸＬ女性用
以前はメンズのＸＬのダウンでも、胸が入りませんでしたが、、
ありがたや!!
ユニクロ暖ったかい
これはフリースなんで伸びる素材ではあるのですが、、ユニクロが入る人生は楽しいかも～
一昨日長崎県南島原市でconcertして来ました。
お客様もノリノリで、ありがとうございました。
私、長崎と言ったらチャンポンですよねぇ～
しかし、南島原市は素麺が凄く美味しくて感動です。
本当に美味しい頂きました。
素麺大使に私なりたいくらいです。
本日空港で、チャンポンを買いだめしちゃいました、しかも、中に入れる赤い蒲鉾も、、
ダイエット成功のあかつきには、食べますぜぃ～
ユニクロのＸＬ入ったので、かなり浮かれてます。
CM来ないかな～私とか渡辺直美ちゃんや柳原可奈子ちゃんとかと一緒に(笑)
ユニクロのCMは細っそいモデルさんだよなぁ～
無理だな…
絶対来ないな(笑)
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 19:21:39.99 bcJRN2hm
ロングブレスはじめようと思うけど、動画の声が出なくてよくわからない。
声が聞こえるようになったら始める！皆さんの効果聞かせてください。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:33:25.82 xozAetNw
声なんていらないんだが
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 10:32:59.13 nnmJcOxN
ブゥゥゥは美木さんがテレビ用に声出してるだけだぞ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 10:42:46.69 AszIu4rZ
とりあえず今日の金スマ見る
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 10:45:25.18 Kj/1TzzB
しかし森クミが女性用ＸＬが入るなんて相当凄くないか？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 21:55:33.64 mxp27cCm
森クミって誰！？
実写版オバケのQ太郎の森公美子かい！？
キモくね↓
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 22:02:57.19 mxp27cCm
プラス鳥ガラスープの三木良介ミタイナ（呆）
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 22:03:33.43 8UVLblhO
ロングブレスと言うより、けっきょく食事と運動だろw
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 22:07:09.69 auWjgcnx
鳥ハムやってみよ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 22:16:43.07 QsbnytTu
なんで金スマはロングブレス推しなんだ？
ダイエット前後の写真は髪型による目の錯覚だよねｗ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 22:48:22.70 GOISEPjS
要はこれ脂肪純度の高いデブには多かれ少なかれ効果ありそうだけど、筋肉内蔵型デブには意味がないのかな？
そんで前者には毎日続ける根性が無いという
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 22:50:54.62 efVeSopy
はじめは食事制限とかする必要ないとか言ってたろ
てかウォーキングも途中から出てきたし
そこらのツラいダイエットと同じだな
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 22:56:01.98 17R6L173
ラクして痩せるなんて無いからね
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:11:46.74 iXUsXL8t
金スマでアシスタントの女性がお手本見せてたけど
あれってDVDの映像ですか？
それとも金スマのために撮った映像ですかね？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:57:54.53 JQgfrPKE
もっと祭りになってるかと思って来たけど、そうでもないのね。
でも、今までのなんとかで数キロとは違って、22kgも落とせたのは
素直に凄いと思った。
私も20kg落としてぇ！
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 00:32:40.77 szAKAHt2
ロングブレスのみで痩せた人いる？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 00:33:11.28 mK6XevCi
>>922
もとが巨だからね、モリクミは。
でも頑張ったね。
首や輪郭がすっきりしてて美人になった。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 00:44:02.38 2QBOlg3l
UNIQLOレディースのXL…本当に着れるの？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 04:39:32.11 S+zNNS+Q
巨デブが大デブになっただけ
普通体型なら4～5kgってとこだろｗｗ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 04:51:05.14 G1NBD1DR
5kgやせれば服のサイズが１サイズ違うんだから大きいよ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 04:51:35.67 G1NBD1DR
そんなバカにすることでもない
痩せた人をバカにする奴は見苦しい
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 05:34:26.33 1FurF2mR
結局は食事制限とウォーキングじゃん
なんかリバウンドしそう
今年いっぱい使ってゆっくり60kgくらいまで頑張って痩せてほしい
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 10:30:48.93 oVgrJxfy
一年で27kgなんてゆっくりではない。
すでに、20kg落とした後だし。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 10:51:54.27 y0Jw5Aqf
ロングブレスより食事制限がキツそうだった
最後モリクミがこのまま正月も続けませんかって聞かれて
「え？この後お店予約しちゃったのに～」って言ったのが物語ってるよね
今までの泣きのエピソードはなんだったんだよ
せっかく痩せたのにガッツリ食べる気満々じゃねぇかよ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 11:06:35.70 /nX1mnk5
企画が終わったら元通り食べるだろうし、毎日のウォーキングなんかしないだろうし
２億％リバウンドするよ思う
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 12:00:11.87 Dkh/ybFr
>>904
3kgも糞溜めてたのか・・・
臭そうだ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 12:07:52.04 CNzQ/ced
これやったら喉枯れなくね？
美木も声カスカスだし前挑戦したバンドの奴もファンから声量なくなったって不評だったし
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 13:57:07.54 DRnQmoBU
>>934
オペラ歌手と一緒なんだろ。ある程度太ってるから声量がある
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 14:28:54.61 FBMIyf+K
太ってる=声量がある
全くの迷信ですから
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 16:26:15.51 Uv7pgfGI
ごめん。丹田って、なんて読むんですか？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 16:28:22.69 G/naQXi5
>>937
たんでん
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 16:31:06.84 Uv7pgfGI
ありがとう。たんでんってどこの部位ですか？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 16:39:37.51 PDBAvq7T
色々試したが、ファットバーナー系サプリ＋ウォーキング（呼吸はロングブレス式）が一番痩せた。半年でマイナス１２キロ。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 17:18:06.11 DRnQmoBU
迷信って初めて聞いた。どこ情報だよ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 19:21:29.80 S+zNNS+Q
>>941
オペラやってる奴にたまたまデブが多かったからデブが言い訳に使ってただけって昔のテレビで見た記憶が有る
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 19:21:29.27 N6Fqlwtt
病気のご主人もベトナム旅行に行ったのかな
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 19:41:42.89 G/naQXi5
>>939
ちょっとはググれば
へそから指三本下のところ
人間のエネルギーが集まるところらしい
複式呼吸で意識するところ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 20:59:14.28 wsILJi44
てかこれ腹に力を入れたウォーキングと食事制限だろ
ロングブレスという言葉が一人歩き
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 07:27:36.55 VIIZU/14
>>925 無理だと思います
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 09:17:39.73 E5mUFP1k
>>944
ありがとうございます。
メモしました。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 02:20:08.22 PNcRVKDj
美木さん自体あまり綺麗な痩せ方に見えないんだけど
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 02:26:31.23 PNcRVKDj
>>313
の画像とか見ると痩せた後の体型が気持ち悪い
急に痩せたのもあるだろうけど胸下の助骨？が広がってて出てるよね
太ってたから骨格がそうなっちゃったのかな？
あと色黒くなってる
美木さんにしても肝臓悪いの？
って感じで不健康そうに見える
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 07:14:20.24 cXo1ANcF
連投乙
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 10:02:56.96 kyffXMf+
息を止めた状態が長ければ、脳の血管に悪い影響はないの？
トイレで息みすぎは良くないとか、おんなじような気がする
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 11:03:37.94 giR0XWvm
水泳どうすんの？
負担が軽いとか聞くけど
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 13:53:08.30 9DuoaaFW
>>951
でも3秒じゃないの？さほど影響ないかと
それより美木はこれで腰痛治したらしいけど息吐く時背中～腰に力が入り余計に腰痛くなってきた
本当に腰痛治るのか？？？
それと>>313の痩せた姿は、お腹に力入れてへこませてるの？
自然の状態だったらかなりきもいんだが。。。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 16:57:50.16 e611HmOn
これやり始めてから喉と気管支が痛い
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 17:02:12.35 BIcQItT2
>>954
そうそう。
僕もやるようになってから、
健康診断で、医者にぜいぜい音がすると言われる。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 18:42:23.29 LZe+gmH0
モリクミって胸だけ痩せないな あのまま７０キロ台になるの？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:14:03.84 nx+Nv/Iv
俺はウエストは締まったけど、腰痛が悪化した。本当に腰痛に効くのかね。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:51:26.34 5kP1ZwQh
基本のロングブレス（上体傾ける方）で腰に負担を感じたから
直立の方だけ２か月位続けたけどまったく何も変わらないからやめた
やっぱり他にも腰に来る人いるんだね
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 22:24:59.63 fW50QOf7
俺は腰は治った。痛めた人は後ろに重心掛けすぎなんじゃない？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 23:00:39.44 VC75QvEl
>>959
いや、それが真っ直ぐ立つやつでも同じなんだよ
むしろそっちの方が腰痛くなる
お腹引っ込めて吐くと自然にお尻にも力が入る
その時に腰あたりにも力が入ってものすげー痛いんだよな
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 23:43:07.86 8iOIoD9L
うさんくせ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 16:58:10.59 Z0IvkYCV
開始から二週間で4.5kg減
それなりに効果は有るみたいだ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 20:03:14.68 pK7F4S4V
つかこれTVでやってる2種だけでもガチでやると高負荷腹筋並にキツイよね？
奥様方がやって続くのかね？というかちゃんと出来るのか？
お手軽でもなんでもない気がするｗ
腹を中心に負荷かけたウォーキングと合わせりゃそりゃある程度は痩せるだろう
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 22:10:10.15 b5/2yLp7
この前の金スマでやってたお風呂でロングブレスをやるだけでも効果あるな
なんで最初の放送で紹介しなかったんだろ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 23:40:29.53 4aHXT1yl
本編より山本陽子70才に驚愕。
あの人は変わらないような気がしたけれどロングブレスで5kg減らしていたのか。
こちらを番組で追跡してほしい。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 00:25:30.23 cU/nyexv
金スマでやってた基本の二種類3セットとロンブウォーキング10分やってるけど
たしかにかなりキツいね
ビリーズブートキャンプに近い臭いがする
「ちゃんと」やれば痩せるっていう
特にロンブウォーキングは地獄の苦しみだｗ
辛くてサボって呼吸浅くしたり力抜いたりしたくなるから意思強くないと駄目だね
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 02:00:16.84 pUl2lslk
動画ちょろっと見てやってみた
めっちゃクラクラする
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 09:44:49.73 X9m48n2B
本を買おうとしたけどどれ買っていいかわからなかった・・・ この時点で挫折
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 10:47:26.68 +cbivDpB
>>967
頭に力入れ過ぎや
肺からしっかり息を吐きながら丹田を圧迫するイメージ
あんまクビから上に力入れると上手く息吐けない
970:名無しさん＠１３周年
13/01/16 15:34:37.57 +81+pURh
11月の最終週からロングブレスを始めて食事制限に加え
今年からスポーツジムで筋トレ、有酸素運動して現在ー6キロ
164cm 80kg →74kg あと4週間弱で10kg減目標です
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 05:51:56.62 vy3jP0Q+
普段腹筋してるのにこれやったら翌日腹全体が筋肉痛になったわ
これインナーマッスルに効いたってことなのかな？
そして更にその次の日なぜか下痢した
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 00:19:09.78 JWEY+aH2
ロングブレスで早漏が治った
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 03:14:38.80 0c3+qXOo
遅漏だからノーサンクス