12/11/07 00:04:55.68 wEEU3wZA
>>801
良い線行っていると思う。
自己流かもしれないが、
息を吸い込んで手を思いっきり上に伸ばした時が重要で、
その時、精一杯力を全身に込めて伸ばす、その力を精一杯維持しながらゆっくり手を下げていく。
肩甲骨に力を入れ続けることを忘れてはならない。
時間はまったく気にしない。
2番目のお腹を凹ますやつだが。
体全身を使って、お腹を凹ましながら呼吸するイメージ。
体はのけぞりかえったり前のめりになったりする。
12/11/07 00:04:55.68 wEEU3wZA
>>801
良い線行っていると思う。
自己流かもしれないが、
息を吸い込んで手を思いっきり上に伸ばした時が重要で、
その時、精一杯力を全身に込めて伸ばす、その力を精一杯維持しながらゆっくり手を下げていく。
肩甲骨に力を入れ続けることを忘れてはならない。
時間はまったく気にしない。
2番目のお腹を凹ますやつだが。
体全身を使って、お腹を凹ましながら呼吸するイメージ。
体はのけぞりかえったり前のめりになったりする。