ロングブレスダイエット4

ロングブレスダイエット4at SHAPEUP

ロングブレスダイエット4 - 暇つぶし2ch757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 16:36:13.02 O/nVdz3k
アシガルユースの金スマロングブレススケジュール

　今回のロングブレスダイエット生活のルール
・ロングブレス2つのやり方それぞれを1分ずつ計2分　毎日最低5セット行う
・10日目からはロングブレスウォーキングも取り入れる
・25日目からは体幹ロングブレスも取り入れる
・食事制限はなし。タンパク質、炭水化物は絶対必要。当然、暴飲暴食はNG
・期間は3ヶ月間継続する

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