ロングブレスダイエット4

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ロングブレスダイエット4 - 暇つぶし2ch663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 05:26:52.71 0ZyZs04v
朝晩の2回ロングブレスやってるよー
もともと170の63キロだから変化なし
ダイエットというより健康法としてやっている
ハゲの予防になるというしね

気づいたこと
臀部に力を入れても肛門を締めないと下痢っぽくなる
逆に肛門まで締めてやると便が硬くなるな

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