ロングブレスダイエット4

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ロングブレスダイエット4 - 暇つぶし2ch649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 23:17:01.56 VOS5M5sw
丹田呼吸法は武道や仙道や肥田式強健術等でも有名だが・・・
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
丹田を意識して、気を集める。
その為おもっいっきり腹を膨らませ吐いたりしながら丹田を意識する方法。

ロングブレスは腹をいつも凹ませて呼吸する。
一切腹には呼吸を入れない胸式呼吸なんだがな。

その為内臓脂肪を減少させる。
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