12/10/02 11:12:02.17 tiwvuHHv
>>639
ロングブレスって名前つけただけで
実際は腹式呼吸とか丹田呼吸法とか言われてる昔からある呼吸法なんだし、
インナーマッスルを鍛えたり血液を身体中に循環させるためのものだよ
効果の中に消費カロリーを増大させるってのももちろんあるが
お前の言ってる様にでかい筋肉鍛えた方が効率はよっぽどいい
そもそもこんな楽な運動で痩ようなんて考える方がおかしいし、丹田呼吸法は単に痩せようなんて俗な考えでやるならやめとけ
俺は丹田呼吸法のスレがあんまりないからここ見に来てるけど
不毛な議論大杉