12/09/12 16:52:08.23 823wzcNv
>>547
でも、有酸素運動も基礎代謝と比べると消費カロリーは大したことないって聞くよ？
それでも有酸素運動すると効果が出るんだから、ロングブレスに限らず、何かしら体動かしてちょっとでもカロリー消費したら、効果あるんじゃないの？
無酸素だとだめなのかな？
12/09/12 16:52:08.23 823wzcNv
>>547
でも、有酸素運動も基礎代謝と比べると消費カロリーは大したことないって聞くよ？
それでも有酸素運動すると効果が出るんだから、ロングブレスに限らず、何かしら体動かしてちょっとでもカロリー消費したら、効果あるんじゃないの？
無酸素だとだめなのかな？