12/08/17 21:20:30.87 J5cXZnk+
>>681
詳細なアドバイスが欲しいならテンプレ読んで、テンプレの通りに書け
その文だけでアドバイスするなら
摂取カロリー＜消費カロリーになれば脂肪は落ちる
あとは自分でカロリーコントロールするべし
ちなみに体脂肪率は低いのに腹が出てるなら腹筋を鍛えた方が速い
脂肪で腹が出てるなら、ジョギングして、食事量を調整しろ
12/08/17 21:20:30.87 J5cXZnk+
>>681
詳細なアドバイスが欲しいならテンプレ読んで、テンプレの通りに書け
その文だけでアドバイスするなら
摂取カロリー＜消費カロリーになれば脂肪は落ちる
あとは自分でカロリーコントロールするべし
ちなみに体脂肪率は低いのに腹が出てるなら腹筋を鍛えた方が速い
脂肪で腹が出てるなら、ジョギングして、食事量を調整しろ