12/08/16 23:32:30.86 EEdN7EQo
>>619
>特に食事内容はもっと詳しい方がいいでしょうか？？
当然、情報はできるだけ多い方が具体的に改善事項などをアドバイスしやすい。
これからは、細かく書いた方がいいかどうか迷ったら、とりあえず細かく書いておいた方があなたも
相談される人も二度手間三度手間がなくなるよ。
今の自分の情報を正しく他人に伝える、というのが解決への一番の早道なので。
で、書いてある食事内容はダイエットを意識して変更した後の食生活？
今までずっとこの食生活だったの？
もしダイエットを意識して1日ほぼ一食しか食べてないなら極端すぎるし、ダイエットを意識しないで今まで
この食生活だったのなら、この食事内容で115Kgの体重を維持しているとは考えにくいから、間食やジュースが
あったり、一回で食べる量が極端に多いとかじゃないだろうか。
あるいは外食メニューの内容と量に問題があるとか。
っていうか、食事内容の所に外食の事が何も書いてないんだけど、おにぎりや野菜炒めを外食で食べてるの？