【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart131

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart131 - 暇つぶし2ch497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:25:11.03 LGMNN4lZ
>>495
MET値の計算では時速9.7km/時でのランニングを1時間すると
体重60キロの人が600キロカロリー消費すると成っているが

結論から言うとダイエットについては差はないが
ジョギングする事により心肺機能の向上、筋肉の肥大
抗酸化力の向上などが考えられて、ジョギングの方が良い事になる

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