12/08/11 12:51:39.67 fWFx9xa5
ちなみに別に有酸素運動をやれば痩せるってわけじゃないよ。
痩せるためには消費カロリー>摂取カロリーにする必要がある。
運動で言えばなるべく多くのカロリーを消費する運動がダイエット的には有利なんだけど、それが有酸素運動ってだけ。
別に筋トレをやっても、と言うか運動しなくても減量なら充分可能だよ。
12/08/11 12:51:39.67 fWFx9xa5
ちなみに別に有酸素運動をやれば痩せるってわけじゃないよ。
痩せるためには消費カロリー>摂取カロリーにする必要がある。
運動で言えばなるべく多くのカロリーを消費する運動がダイエット的には有利なんだけど、それが有酸素運動ってだけ。
別に筋トレをやっても、と言うか運動しなくても減量なら充分可能だよ。