12/08/09 14:33:34.05 DbN3ufiF
>>177
運動は推奨はされるけど、ダイエットに絶対必要というものでもないです。
食事制限も過激なことをしなければ皮膚がタルタルになる事もないし、老化が進むものでもないです。
太る、太っている状態でいるっていうのは標準体重に比べて食べる量が多すぎる事が原因なので、
優先事項は食事制限＞運動だと思います。
食事量を適切に制限して、そこから少し減らして時間をかけてダイエットを進めていくのであれば
マイナスの影響はほとんどないです。
あんまり「運動しなければ！」と脅すように強調するのはいかがなものかと。