12/08/09 14:29:26.62 DbN3ufiF
>>180
普通に食事制限だけで痩せます。
筋トレは、よりよいプロポーションで痩せるようにするためのもので、それで積極的に
痩せるというものではありません。
たとえは悪いけど、飢餓地帯の人は特に筋トレしないけどガリガリってのを想像してもらえれば
わかりやすいかと。
もちろん、有酸素運動を併用した方が早く痩せる事はできます。
12/08/09 14:29:26.62 DbN3ufiF
>>180
普通に食事制限だけで痩せます。
筋トレは、よりよいプロポーションで痩せるようにするためのもので、それで積極的に
痩せるというものではありません。
たとえは悪いけど、飢餓地帯の人は特に筋トレしないけどガリガリってのを想像してもらえれば
わかりやすいかと。
もちろん、有酸素運動を併用した方が早く痩せる事はできます。