12/08/09 09:36:54.03 w+vYpiW2
>>167
無関係。
そもそも停滞期になったとしても原因特定なんてできやしない。
>>165
筋トレはした方がいい。
ただ、家庭用の体脂肪計は信用ならない。
見た目でも判断することを御薦め。
>>161
普通の人の食事、1日2000kcalに抑えるだけでも80kgくらいには余裕で落ちるけどね。
それがきついかどうかなんて他人には分らん。
>>160
「腹筋」といってるところからして全然駄目。クランチとレッグレイズでぐぐれ。
12/08/09 09:36:54.03 w+vYpiW2
>>167
無関係。
そもそも停滞期になったとしても原因特定なんてできやしない。
>>165
筋トレはした方がいい。
ただ、家庭用の体脂肪計は信用ならない。
見た目でも判断することを御薦め。
>>161
普通の人の食事、1日2000kcalに抑えるだけでも80kgくらいには余裕で落ちるけどね。
それがきついかどうかなんて他人には分らん。
>>160
「腹筋」といってるところからして全然駄目。クランチとレッグレイズでぐぐれ。