12/08/17 23:20:43.53 vooeWoex
169ｃｍ80キログラム23歳童貞の俺がウォーキングを始めて1ヶ月、
全 く 体 重 落 ち な い www
朝6時過ぎに起きて7時から8時まで1時間ほど川沿いを歩く、
競歩とまでは行かないけど、気持ち早めの歩行スピード
それも一日も休まず毎日続けてるんだが…
歩く時間を増やしたほうが良いのか？
食事制限を始めたほうが良いのか？
走らなきゃ体重減らないのか？
誰かアドバイスしてくれ…
12/08/17 23:20:43.53 vooeWoex
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競歩とまでは行かないけど、気持ち早めの歩行スピード
それも一日も休まず毎日続けてるんだが…
歩く時間を増やしたほうが良いのか？
食事制限を始めたほうが良いのか？
走らなきゃ体重減らないのか？
誰かアドバイスしてくれ…