ウォーキング＆ジョギング　ダイエット55周目at SHAPEUP

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916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:01:32.57 fxXXrTr2
>>909
初めは太る
体脂肪率が減ってるなら大丈夫
数週間後から徐々に減る

速度は気にしなくて良い
スロジョグでも適正心拍数になる
手測である程度把握出来る

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