ウォーキング＆ジョギング　ダイエット55周目at SHAPEUP

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790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 14:52:33.25 8D0NeOxc
>>789
肘をしっかり後ろに引く
股関節から意識して使う
ピッチを上げる
正しいフォームかどうか逐一確認

飯の量を控え目に
ウェアをマラソン出場並みに軽くする
オナ禁する

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