ウォーキング＆ジョギング　ダイエット55周目at SHAPEUP

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560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 19:32:42.74 CV0uwc46
>>558
筋トレを分割して上半身の日と下半身の日に分けて１週間で１日くらい筋トレと走るのを休みにするとか
すれば簡単じゃないのか？

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