ウォーキング＆ジョギング　ダイエット55周目at SHAPEUP

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173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 13:37:28.68 kSTpJf82
>>172

筋トレと同じであまりにひどい筋肉痛なら休む

問題なく走れるようなら走る

俺はバーベルスクワットとかした次の日は走れないわ

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