12/08/04 08:57:08.19 oemsmJQt
>>87
起きがけの体は、脱水状態だからいきなり運動するのは危険じゃね？
おいらは、5時に起きて水分補給しながら軽くストレッチして５時２０分ぐらいから軽くトレーニング開始して本番に移行って感じかな？
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>>87
起きがけの体は、脱水状態だからいきなり運動するのは危険じゃね？
おいらは、5時に起きて水分補給しながら軽くストレッチして５時２０分ぐらいから軽くトレーニング開始して本番に移行って感じかな？