12/11/09 23:34:47.32 4TMkKlA/
>>969
水泳＋ビリーってそんなストイックにやってるけど続くのか？
辞めた途端一気に太るぞ。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 23:35:50.76 4rHuwlo/
ビリーやってりゃ太らないよ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 23:42:52.44 srWyY1gk
>>971
どうだろう
水泳は月極買っちゃったからとりあえず一ヶ月は続けるかなー
ビリーはまあ、続くといいなあぐらい
なんもやらんよりはなんかしよーって感じではじめちゃったわー
とりあえずのんびり頑張ってみるよ。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 23:48:42.34 pD1LOCrk
今体脂肪率17%位なんだが頑張って15%までいきたいな
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 00:50:34.92 CjwHjwvX
9月からビリー始めて
体重 73→68kg
体脂肪率 23→17%
ウエスト 94→85cm
ヘタレな俺はエリートの①、PTしかやらない。
そういえばPTのアンケート返送して、1か月以上経つのにまだ振込がない。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 07:26:43.07 GTZ6u7v8
PT終わっちゃったから飽きてしまった。
今はP90Xをやってる。
ビリー以上に鬼だから軽いプログラムしかやってないけどw
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 08:58:46.47 0M3xA0Yp
室内運動に飽きた時は気分転換にジョギングしてる
今の時期は涼しくて最高だぞ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 21:21:02.16 7RcpMwj0
風邪引いて２週間休んでたらすっごい太ったので、再入隊して頑張ります。
やってるときは効果わからなかったけど、やらなくなるとビリーの偉大さがわかるわ…腹ブヨブヨ(´・ω・｀)
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:36:27.41 Y0lV01n7
２週間で凄い太るってどんな食事してたんだろう。
運動できないハプニングを（病気やケガ）の間は豆乳など、植タンパク質を摂ると良い。
ビリーで発達した筋肉を維持する気休めにはなるよ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 21:02:34.40 cvVXmjzk
応用もうスグ終わるって時に、上から絵画が落ちてきた。
頭、直撃っス。
まあ亡くなった親父の小さな油絵なんだけど
吊り紐が劣化したみたいだわ。
ここで不吉な予感・・とか思わなくなったのは、
いいかげん年の功ｗ
その後自転車で１H程度の山へヒルクライム。
右足が軽く吊り気味だっただけで無事帰宅。
で食事の準備してたら 、
隣の親戚のニートさん（おっさんのオイラの２歳上ｗ）襲来。
火使ってるから１H後に来てと話し、再来訪。
約２H話相手してたｗ
さて、風呂行ってくるわ・・
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 21:17:14.35 RAD00HYV
つまらん！お前の話はつまらん！！
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 21:39:42.22 l0W7j5yf
何があろうとまた戻ってこい！
ﾜﾝﾓｱｾｱ!
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 21:56:09.08 SUTEGCw4
>>979
すごいって言っても実際は1kgいかないくらいなんだけど、順調に維持してたからショックでね…体感的にも大分違うし。
食事に気をつけてまた頑張るよ、アドバイスありがとう。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:12:03.96 OuYHLFA/
>>979
炭水化物抜きまくりのバカはちょっと取っただけで数キロ増えるからな
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:42:51.17 yDTrfS8x
休み休みだけどビリー始めて2週間ほど
痩せたのかどうかまだ分からないけど、肩こりはマシになった様な気がする。
運動するの気分がいいし頑張りたい！
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:59:18.02 ETNss909
１キロなんて誤差だよね
うんこ出したりちょっと水飲み過ぎたくらいですぐ変わるし。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:13:25.05 aYfUoAjC
応用ばっかやってる俺が久々に基本やったけどぬるく感じる。
昔は基本もだいぶきつかったんだけどなー
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 19:40:58.40 h+PIJJHt
一週間ちょいぶりに応用やったら、めちゃくちゃ体が軽くなってるのを感じた
腕なんか凄く軽い。嬉しい
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 20:35:45.85 aYfUoAjC
痩せて腹筋の割れが見えてきたぜー！
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 21:37:09.33 kgseA6Sc
腹筋エクササイズだけを、初代の基本と応用で比べたら、皆さんどちらがキツいですか？
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:19:39.10 Th/18r8U
先週初代に入隊し、1週間基本Pをやった。バンドなし。バンドありは無理すぎた。
今日から応用。四つん這いで片足上げるやつきっつー。今日初めてこのスレ来たんだけど、ワンワンシッコって名前が付いててクソワロタw
体型変わればいいなぁ。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 05:59:54.83 VuqFTeP+
>>991
食事に少し気つければまじで痩せる。、というか引き締まる
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:59:38.54 Q04xziZ+
ヨガマット買ったら、スクワットスラストがかなりやりやすくなった。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 04:18:30.58 S+EP3Uat
>>950-993
あの～次スレは…？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 07:05:02.02 OkJGvaa2
よく立ちくらみを起こす体質だからスクワットスラストが辛い
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 08:40:51.87 XfFBKCYm
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 64ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 10:29:51.60 Q04xziZ+
埋めます
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 10:56:00.93 HtjJRQZk
次スレへレッツゴー
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 11:08:19.71 bld77SWp
隊長、ジブン食中毒になりました・・・
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 11:28:41.57 ILmh1BmF
１０００なら俺がビリーのおかげで1ヶ月以内に体重６０キロ台になる
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。