12/08/06 15:21:16.22 x/OzPPoj
>>75 軽くその場ジョギングや足踏み、ジャンプがあるからね
集合住宅ならヨガマット必須かと。
ジャンプ系は省略する手もあるけど。
エリートやってる人いますか？
初代だと女でも肩あたりたくましくなるって聞いたんだけど。
体は締めたいけど筋肉つくのはいやだなあ
12/08/06 15:21:16.22 x/OzPPoj
>>75 軽くその場ジョギングや足踏み、ジャンプがあるからね
集合住宅ならヨガマット必須かと。
ジャンプ系は省略する手もあるけど。
エリートやってる人いますか？
初代だと女でも肩あたりたくましくなるって聞いたんだけど。
体は締めたいけど筋肉つくのはいやだなあ