ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 63ﾓｱｾｯ!at SHAPEUPビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 63ﾓｱｾｯ! - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 18:01:38.60 Tv1rM4JI 隊長のもと３か月で３０キロ痩せてから、３年ぶりに４０キロ肥えて戻ってきたらビリー隊長怒ってた、体中が痛い 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 18:19:30.99 hIBeJEQc 先日、蹴りについて書いた空手家の者です 私の娘が隊長にお世話になっている姿を見ながら書いていますw 皆様も日々努力されていると思いますが、今日は蹴りと腹筋について一つ。 立ったまま少し上半身を後ろに反らし、片足を前に出します。次に腹筋で引き寄せるイメージで前に出した片足の膝を鳩尾まで上げます。 立っている足はふらふらしないように我慢します。 蹴りは単に足だけでなく、主に腹筋との連動による技ですので、腹筋のキレ＝蹴りの強さ、無駄の無さと言えます。 最後に、目の前に自分と同じ身長の敵が前にいると考えながらやると気合いの入り方が違ってきます。 さて、私も隊長と軽く手合わせしてきます。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 20:03:41.95 5VFeju6E >>651 前蹴りの場合は、相手の金的を蹴り上げるイメージですか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch