12/09/11 14:12:36.23 y/DV8PwZ
まずは５５分間動き続けることが大事。
動いていれば脂肪も落ちるし必要な筋肉も自然とついてくる。
力の入れ方は動きに慣れてから気にすればいいと思う。
必要なのは強い意志、頑張って。
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まずは５５分間動き続けることが大事。
動いていれば脂肪も落ちるし必要な筋肉も自然とついてくる。
力の入れ方は動きに慣れてから気にすればいいと思う。
必要なのは強い意志、頑張って。
12/09/11 14:12:36.23 y/DV8PwZ
まずは５５分間動き続けることが大事。
動いていれば脂肪も落ちるし必要な筋肉も自然とついてくる。
力の入れ方は動きに慣れてから気にすればいいと思う。
必要なのは強い意志、頑張って。