ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 63ﾓｱｾｯ!at SHAPEUPビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 63ﾓｱｾｯ! - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 13:41:38.99 n4wO5zrc ビリバンじゃなくてダンベル使っても効果は変わりませんか？ 501:sage 12/09/09 16:46:23.18 yaYtRGqs 私は500gのダンベルでやってるよ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 17:29:38.23 ETS177dm ダンベルだとキック系の下半身強化には効かないのでは？ 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 20:39:57.36 yaYtRGqs >>502 ビリーだけじゃなくウォーキングも合わせてやればあんまし関係ないんじゃないかな。 4週間毎日基礎だけやって、その後一週仕事忙しくてサボったけど 体重計に乗ったらちゃんと3kg減ってた！ それぞれの環境に応じてやればいいよ！ 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 20:50:45.57 yaYtRGqs ID変わってるけど501です。 下半身強化までは考えいかないけど、毎日基礎×3週間で 見た事ない膝のくぼみも出たし、ダンベルだから～云々は 別問題or個人の目標の違いじゃないかなあ。 私の場合は07年に半年やって脱走した際のバンドが古いから、 不安でダンベルに替えただけだけどね。 先入観なしで色んなかたちで楽しんでくれる人が増えれば いいなあと思います。アラフォーBBBAより。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch