12/08/24 20:48:36.86 0UwmegpO
>>332
①只のデブ・・まず体重落とせ(ﾋﾞﾘｰ可)
②ぎっくり腰（重度）・・とりあえず医者へ
③ぎっくり腰（軽度）・・出来る範囲内（軽い負荷）で週3～4日以上は基礎
④ビリー始めて1ヶ月未満・・問題外
⑤ビリー始めて1～3ヶ月・・様子見
⑥ビリー始めて3カ月以上・・継続又は、改善しなかったら医者or他治療考える
以上、異論は認めるっ！
自分は、昔痛めた右腰の痛みが殆ど治ったな
とはいうものの、毎冬ｹﾞﾚﾝﾃﾞで腰痛を誘発させてくるがｗ