12/09/17 23:27:09.51 gYXLPksV
>>302
47.3kg/25.5%/BMI20.2/153cm♀
★朝590
トースト半120
いちじく55g30＋バナナ75g65
蒸しかぼちゃ50
アイスコーヒー60
野菜汁85
ぷにたま180
★昼265
コーヒー30
野菜汁半43
菜の花ごまあえ80g80?
れんこんマヨサラ30g50-60?
信田巻50g50?
★夕375
玉子85＋ご飯80g135＋めんつゆ10＋たまり漬け1切れ
信田巻50g50?
蒸しかぼちゃ50
野菜汁半43
計1230kcal