12/08/29 01:59:41.76 gL7NBZNv
>>186
47.9kg/25.5%/BMI20.5/153cm♀
★朝800
ラーメン半340
＋キャベツ120ｇ28
えのき45g10
たまねぎ70g26
にんにく30
かまぼこ30g30
卵80
トースト半90
コーヒー35
生クリーム90cc320＋砂糖16
★夕400以下
ナストマトソースグラタン80g150-200
焼き鮭70g100
ささみキャベツマヨサラダ50-100
トマト15
インスタント味噌汁20
★間
しょうがピール20
計約1200kcal
三色おはぎが頭を回っている