12/08/19 20:16:39.25 DNVi8A1R
>>105
150cm/40.2kg
▼朝
バナナ1/2､アロエヨーグルト
豆乳1杯
▼昼
冷奴､蓮根挟み焼き
ミニハンバーグ､ひじきご飯
小松菜のごま和え､卵焼き
▼間
キャラメルアイス
アーモンドチョコ3粒
きんぴらごぼう､白米少し
ラスク1枚
▼夜
りんごヨーグルト
バランスチャージ3個
豚肉､牛肉､白米
鶏肉のたたき
豆乳､はちみつ､りんご酢
体重増えたorz
育児の合間に筋トレでもしようかな。
12/08/19 20:16:39.25 DNVi8A1R
>>105
150cm/40.2kg
▼朝
バナナ1/2､アロエヨーグルト
豆乳1杯
▼昼
冷奴､蓮根挟み焼き
ミニハンバーグ､ひじきご飯
小松菜のごま和え､卵焼き
▼間
キャラメルアイス
アーモンドチョコ3粒
きんぴらごぼう､白米少し
ラスク1枚
▼夜
りんごヨーグルト
バランスチャージ3個
豚肉､牛肉､白米
鶏肉のたたき
豆乳､はちみつ､りんご酢
体重増えたorz
育児の合間に筋トレでもしようかな。