100kg超まで放置して今更始めるダイエットat SHAPEUP100kg超まで放置して今更始めるダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト55:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/03 07:07:04.20 QUCRICFX >>52 自演虚しいからやめなよ。 バレバレだよ。 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/03 08:53:42.36 hFuJEZbX まー維持は一生だから。 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/03 09:21:19.82 uqOVu/5I １年間 カロリー１５００/日くらいで４０kg痩せて 少食になったｗ 食欲はコントロール出来るｗ 間食・夜食を食ってる奴はバカｗ 絶対にリバウンドはしないｗ なんて思ってましたが、食欲を抑えるのは本当に難しい 食欲は人間の本能ですからね 続けていること ・毎日朝起きて、トイレ後に体重・体脂肪測定 記録しグラフ化 毎日見る ・毎日ストレッチ１５分、ジョギング４５分 ・週に２回筋トレ３０分 ・間食、夜食を食べない（たまには食べるよ） ・禁酒 ・低炭水化物の食事 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/03 14:42:46.94 Z02HQY74 >>55 反論されたら自演ってやめてくれよｗｗ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/03 20:36:18.84 Y2eoWf5r 【開始】7/25頃～ 【性別】男 【年齢】27 【身長】176 【体重】100.6 【体脂肪率】体重計 こわれた 【運動】自転車4時間漕いできた なぜ痩せないんだ・・・と思いつつどんぶり飯 消費カロリー考えても結果出るはずなんだが・・・ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch