12/07/29 19:42:55.56 fI7elJ+P
>>12
その台の高さ…もしや体脂肪が減って筋肉増えて体重かわらずじゃないか？
これだけなのではなんなので、1カ月記念
●年齢・性別：
●期間： 1か月突破
●身長： 162
●体重の変化： 81.1kg → 75.6kg
●体脂肪率の変化： 42.8% → 38.1%
●サイズの変化： 測ってないけどズボンが少し緩くなった
●昇降頻度： 時々できてないけど基本毎日
●昇降時間： 1時間
●台の高さ： 10cm
●昇降以外にやっていたこと
1日１食、ダイエット用置き換え食にして、朝ご飯をおにぎり1個に減
体重ガンガン減ってむしろ恐くなってきた
まあ、どれだけ今まで無駄だらけだったんだよとも言うんだけど
減り方はともかくとりあえず70kg切れるようにマイペースに続けていくぞ！