☆踏み台昇降DEダイエットPart107☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart107☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/02 01:34:51.87 Gxjx/qXm ショコに加えて毎日セックルするようになったらぐんぐん落ちた 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/02 03:35:30.38 2ofQPTuC >>98 私が58kgから48kgになったときも、そんなもんだったよ～ 最初の３ヶ月は何も変化がなくて、半年の間で日に日に体重が減った感じ。 消費カロリーと摂取カロリーの釣り合いも大事だけど、、、 減らすべきは脂肪と、重い体重に適してしまった筋肉！ 脂肪は30~40分ショコ踏んでOK！ でもエネルギーを減らす基礎代謝を上げるためにはある程度の筋力がいるわけ。 だから軽くバランスの良い筋トレをしてからショコるw 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/02 05:15:41.44 ZC1rioUk 飯食いすぎてショコやっても消費しきれない 夏バテして食欲を失いたいよ… 食欲ありあまってて困る 体操見ながらだと2時間ぐらい平気でショコれて楽しい オリンピックさまさま 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/02 07:55:08.86 aN8YpsQK 体重３ヶ月も変わらないのは釣り合ってるからでしょ 自分も維持期に入ってから４ヶ月体重変わってないよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch