☆踏み台昇降DEダイエットPart107☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart107☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 09:51:27.69 lkp2mthP >>49 こんなのもありました。 ☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆ http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313675107/740 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 11:21:01.65 ID:yz2UeTCb >>739 ていうか、歩数計でも同じだと思うよ。 運動の消費カロリーを正確に計れる機械なんぞ無い。 歩数は携帯で計れるなら、別にいいんじゃない？ http://cjpta.jp/45th/pdf/P3_264.pdf 踏み台昇降運動における運動強度の信頼性についての検討―実測値と推測値の比較― によると >踏み台昇降運動の運動強度は、高さ15cmでは、ACSMが提示する運動強度は5.8METsであるのに対し、実測値運動強度は4.7±1.1METs、推測値運動強度は5.3±0.5METsであった。 >高さ25cmでは、ACSMが提示する運動強度は7.9METsであるのに対し、実測値運動強度は6.4±1.4METs、推測値運動強度は7.1±0.5METsであった。 ってことなので、目安として消費カロリーが知りたいなら、５～６METsくらいと考えて 運動と消費エネルギーの目安｜旭化成ライフサポート株式会社 げんき！食卓コンシェルジュ http://shoku365.com/mets/ で計算してみればいいんじゃないかな。 ただしMETs値は安静時代謝分を含んでいるから、純粋に運動分のみを知りたいなら、１引いて使うといいかもしれない。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch