【今日も】　ジョギング＠　8JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギング＠　8JOG　【ジョグ日和】at SHAPEUP

【今日も】　ジョギング＠　8JOG　【ジョグ日和】 - 暇つぶし2ch237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:00:32.59 QD5DvxMf
15.5ｋｍ＠経堂
走った後と寝る前に計２回シャワーでアイシングすると
次の日かなり楽になることがわかった