12/07/28 19:49:02.04 kH7KTjkX
皇居の周りをチンタラ走ってんじゃねぇよクズ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:06:25.25 acRQYg96
1乙です
4:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/07/29 02:13:35.69 HyxSB4Eo
>>1
(ﾟдﾟ )乙 これは乙じゃなくてポニーテールなんたらかんたら
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:26:27.84 Nz7yLoXS
>>2すまん俺だ
そして>>1
乙
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 14:39:13.62 TjMcM8at
お尻の筋肉鍛えるとジョギングに役立ちまっしゅか？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 22:35:47.57 hWv76NYZ
6km＠西東京
夕方じゃないと溶けてしまいそうだ…
皆さんも熱中症に注意。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 23:00:44.81 om31MqX8
夕方より早朝の方が涼しいので朝、6.5ｋｍ走った。
＠大阪
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 23:47:53.31 Qxs6cdx9
15km@神戸郊外
歩道の雑草とクモの糸と格闘、なんか湿度高すぎて隣町が
オレンジ色の街灯のなか霞んで見えた。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 07:01:45.23 Su1wodXU
６km＠横浜（朝）
今日も朝から気温が高いですね。
昼ランの人は気をつけて。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 08:04:48.93 UKb/jJ5Q
5㎞@新宿
歩きを混ぜながらスロージョグ
土日で登山に行ってきた
ガッツリ歩いて汗ダクになってリフレッシュできた
今朝は腿の前面とお尻が軽い筋肉痛
>>1
乙です
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 08:37:27.43 Zo0oLSJt
20km@周防国
ライトレーサーTSとボトルを斜めにつけるウエストポーチを買ったので試走してきました
ポチャポチャ揺れて走りにくいですがお腹の方に回すとちょとましになりました
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 16:31:35.48 zM6YzS39
12km@羽田
早朝でも暑いのに、昼走ってる人はすごい
>>12
自分もアシックスの斜めになるウエストポーチ使ってます。
自分はベルトを少しきつめにしてます。
ボトルの上部のゴムをキチッと被せるのも揺れ対策に・・・
ってやってるか
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 19:37:16.97 t7d2R8Jb
１７ｋｍ＠奈良：大和川沿い
途中で急な雨に出会う
局地的な雨だったみたいで、家に帰るとこっちは降ってなかったよと
数キロしか離れてなかったのに
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 19:45:21.89 YDxU+73i
5.5km＠調布多摩川
昨日は読書（ラノベｗ）に夢中になりすぎて走るのをサボった
今日は有休に付きラン。でも暑いせいか全く走れない
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 19:57:33.89 vpRqhRKA
11km＠札幌
日が落ちる直前位から走ったんだけど、暑かったです。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:35:01.14 QWiVcFqW
50分＠修羅の国
他の人が軽快に走ってて裏山鹿
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:12:44.97 mXW2p8wQ
6.5km@東京都中央区
日中３５度さえいかなければ、帰宅ラン時の頃には、
走りやすさを感じます。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:55:45.76 5FIYJ/Uw
3km@神戸郊外
エアロバイク一時間とマシンで3キロ。エアコン効いてると
快適。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:22:22.03 +SicEguc
4km@鹿児島
減量頑張る
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 23:56:30.30 9/MEfVvZ
休足三連休@神戸市中央区
一週間程前から足の裏に痛みが出て来たので、念の為に三連休する事にした。
調べるとどうやら足底筋膜症らしい。
1700km超えたシューズと決別の時が来た様だ…
22:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/07/31 06:45:05.27 BmCmbQjZ
１０ｋｍ＠徳島
日の出前だと２５℃。風もあって快適ラン。
６月の自分の書き込みに気温２５℃で暑くて走れないとあった。
慣れるもんだなあ。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 07:11:06.68 Iu1Qua/B
８ｋｍ＠岐阜
５時日の出直後から強烈な日差し
日陰を選んで走りました。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 07:31:58.52 ZRxcHxnc
32km＠石神井公園
足が慢性疲労・・ やはり走りすぎ？
歳も歳なので48時間休まないと完全に足の疲労は取れない
かといって48時間も走らないではいられない
これはもしかして・・中毒だろうか
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 07:35:37.94 N8MfOl/4
６ｋｍ＠横浜（朝）
気のせいか、ドアを開けた時の空気は昨日より涼しかった。
でも走り出したら同じでした。
今日で七月も終わり、明日から夏本番の八月。
暑さに負けずに走りましょう。
無理せずに。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 07:41:54.40 Ke+Acji/
7km@都留
絵に描いたような快晴で雲ひとつもなし
空気もひんやりしていて澄んだ感じで富士山が山頂までクッキリ。
年に数度もない絶好の朝ジョグ日和に出会えたことに感謝。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 08:03:11.43 dL/K+L0q
ウォークとジョグで10㎞@新宿
今朝はいくぶん涼しくて助かった
今月はなんとか200㎞行けた
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 08:09:32.29 /O6mh9Or
>>24
そりゃあ、中毒ですなw
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 15:27:53.14 pu2Isrfj
横浜＠10キロ
いや暑い。アンモニア臭が凄いんです。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 15:39:32.52 Y0D24g0o
みなさんは毎回、音楽を聴きながらジョギングしてますか？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:36:54.29 A88bx2mr
>>29
URLﾘﾝｸ(www.wakiga.jpn.org)
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:40:14.06 6YdmcNqm
0km@羽田
昨日飲み過ぎて走れなかった。まぁ丁度いい休足と言うことで
>>30
月～土の間はラジオで、日曜はipod shuffleで音楽聴いてます
外の音を拾えるようにオープンエアータイプのイヤホンです
33:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/07/31 18:23:46.71 BmCmbQjZ
夕方いけたら行こうと思ったけど33度もあるんであきらめよう。
今月トータル１２１ｋｍでした。＠徳島
いつもウォークマンつけて走ってます。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:29:49.72 lBd3Pl+N
6km@知多半島
今月180km
自分なりに頑張ったと思う、オリンピック見るとモチベーション上がるよ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:54:33.75 a77CHulQ
933
36:sage
12/07/31 19:56:42.65 nZtP5uxu
9.5km＠札幌
iPodでラジオのポッドキャストを聴いてます。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 21:12:09.39 CBJSkj8U
走り始めて30分もたつと退屈していろいろ考え事しながら走ってます。
それでなにか思いついても走っている途中では何も出来ないので雲散霧消。
そしてまたすぐに退屈して・・。
周回コースは退屈さがストレスになります。
新しいコースを開拓したいところ。
音楽も聞き飽きたし、特殊なメガネが何かで、USBメモリに入れた
動画や映画などを観ながら走ることとか出来たらいいのに。
（前方視界を確保しながら視界の一部に映像が映るような構造のガジェット）
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 23:32:37.58 BWhKv0pb
11.2ｋｍ＠経堂
今月は342ｋｍ ちょっと張り切り過ぎ
下半身の筋肉はついたようだが、体脂肪減らずその分体重増えた
39: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/01 00:25:02.16 scMKS3/E
9.4km@ｾﾝﾄﾚｱ
今月累計66.7km
スイムという選択肢も出来たんで並行してやってる(のでRunの距離が少ない)
RunもSwimもどっちも楽しいね。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/08/01 06:34:49.81 CqB7r7ff
６ｋｍ＠徳島
寝坊して出遅れた。カラスの巣をもっと大きな鳥が襲って雛を咥えていった。
カラスの親も懸命に追いかけたけど取り戻すのは無理。カラスの悲痛な鳴き声が響いた。
吉野川河口はサーフィンの人で一杯だった。台風の影響で波が高くおもしろそう。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 06:43:55.13 6v1LrGnY
18km＠石神井公園
7月は542km
全然体重減らない（むしろ増えた・・）
夏はランニング距離伸びるけど
食欲旺盛で夏太りの危ない季節
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 06:49:57.93 mn8Y7oeM
>>41
それだけ走ってまだ増えるなんて…
どんだけ食べてるんですか？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 06:51:10.00 ABN5xZfB
６km＠横浜（朝）
今日は朝から蒸しました。
真上は青空だったけど、北（東京）の方の空には怪しげな黒い雲が。
経堂さん、その距離はすご過ぎです。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 06:51:51.08 lpWgvG55
食欲は普通は冬の方が増えるだろ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 06:55:43.22 6v1LrGnY
>>42
一日２食で2000kcalを少し超える程度だと思います。
この量でも基礎代謝量が極めて低い自分にとっては食べすぎなんです。
毎日10km走って1500kcal／日で充分ですから。
歳とってくると、若い頃には考えられないほどの小食にしないと
すぐ太ってしまいます。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 08:04:08.79 1swvygjc
ランの距離も普通は秋冬の方が増えるのになｗ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 12:39:15.37 VNa5Q37p
500km走れることにもそれで体重が増えることにもビックリ。
俺は100kなら変わらず、200kならすこし減るんで。
ということは走らなきゃ増えるってことだな。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 16:42:13.92 8Imp45So
12km@羽田
7月走行距離268km
故障明けにしてはまずまず、このまま行けば、
申し越し伸ばせるかな？
自分は酒飲むから減らないね～w
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:48:17.88 qrI7YJhi
0km@東京都中央区
暑さとオリンピック見たさで挫折しましたw
>>37
スロージョグの時は、いろいろ考え事してる。
ロングランの時はiPodで トレーニング用に気分がアゲアゲになる曲ばかり聞くか、
キクタンとか英会話のを聞いてる。
けっこう頭にはいるよ
>>41
わからんでもない、、、
走った後の夏のビールは格別すぎます。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 20:18:31.04 r5Wg24i9
46分＠修羅の国
何故かウィルキンソンのジンジャーエールにハマる
シャンディ・ガフでも作ってみようかｗ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 20:40:35.90 GTF90uX0
10km＠札幌
キタキツネを目撃しました。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 22:39:18.24 5vkZNHAo
11.2ｋｍ＠経堂
今晩は比較的涼しくて走りやすかった
ノラヌコも一杯出てきた
>>43
シューズ新しくして嬉しくて・・・・
200-250ｋｍが丁度良いかも
>>45
確かに自分も代謝落ちたと思います
３０代ならとっくにＢＭＩ21くらいのはず
これだけ走れば
53:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/08/01 22:56:01.98 CqB7r7ff
30歳と50歳の基礎代謝なんて100kcalくらいしか差はないですよ。
若い人に負けないよう頑張りましょう。
URLﾘﾝｸ(www.karadakarute.jp)
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:18:37.21 rC7uCS6M
でも同じ食生活してたら1年で5kgくらい差が出ちゃいますよ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:28:28.57 mn8Y7oeM
8km@神戸市中央区
足底筋膜症の為、三連休明け。
先月は246km。今月は祭りや法事で走れない日が増えそうな予感。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 00:19:55.08 /Qu660zn
5km@神戸郊外
体調悪くてさっさと引き返した。腹壊して出すもの出したので体重は落ちた♪
暑いとなかなか思うように動けませんね
それにしても毎日十キロオーバー日課にしてる方々ダイエットなんですか？維持？
一月何百キロも走ってるならダイエット板卒業してくれないとなんか痩せれるのだか
痩せれないのだか？不安になります
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 01:00:51.66 tXSoWud2
10km＠大宮
19:30～20:30までジョギング
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 04:16:25.19 qdyFFGc4
＠府中市最近は4時起きで走ってる。
その代わり寝るの早いからオリンピックLIVEは無理ｗ
先日狸見たよ、東京都にも居るんだな。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 06:35:15.09 2vFtkx/M
11km＠丹沢
2日酔いでジョグ。
終始辛かった。明日こそは4時起きで！
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 06:45:51.18 uUkLrciE
６km＠横浜（朝）
真っ青な空、爽やかな風。
今朝は気持ちよかった。
皆さん、走行距離すごい。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 08:08:24.94 74bfc6fj
10㎞@新宿
目覚めたらいつもより薄暗く感じ曇りなのかと思ったら快晴
少しずつ日の出時刻が遅くなってきていることを実感した
>>58
タヌキは都心にも結構いますよ
線路沿いに生息しているようです
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 08:23:03.96 G91yEg6n
今夜は満月。天気もよさそうなんで月明かりでナイトジョグの予定。
月に一度の楽しみですわ。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 09:09:26.90 qdyFFGc4
>>61
おおっまさに自宅は線路から50Mくらいです。
成る程そういう所で生育してるんですね。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 11:03:25.71 yAFF0Dnd
9.5km@所沢市
帰り道、自販機で飲み物を買うのに、さらさらトマトを選んでしまう
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 12:59:40.41 x3jcC2iv
>>64
トマトジュースは藤原新イチオシですね。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/08/02 20:04:14.96 x3MuUxt7
オリンピック見てたら朝4時起きが出来ない..
この時期、早朝しか走りたくないのだが。
オリンピック終わるまでジョグ止めるか、それとも夕方走るか、悩むなあ。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 20:42:32.84 mnhe1XL9
７km＠東京都中央区
帰宅ランして、同じマンションの住人に帰って来た時の姿を
見られるのがちょっと恥ずかしいw
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 20:44:06.97 JMuNVWTh
個人的には、いつまでも「修羅の国」で通してる人がいるのが
我慢ならない。このスレの趣旨から乖離してるようで不愉快です。
改めて欲しいと思いますが、それは私が狭量なだけなのでしょう、きっと。
だからこのスレにはもう二度と来ない。いらいらするだけだから。
さようなら、自称「修羅の国」のお方。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 20:47:31.79 RsAmkzB4
修羅の国ってなに？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 20:52:39.55 I4+bIRmW
１３ｋｍ＠奈良：農道
少し陽が短くなりました
日本柔道男子金なしの可能性も
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 20:53:49.82 NxWX3lip
ヘンな新興宗教にでも嵌ってるんだろｗ
他者に対する異様な不寛容さと、自己解釈化した定義なるものを絶対視して
異端者を排除したがる心理はよくあることさ。一種の精神病なんだけどね。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 21:07:56.79 w3G67W2B
8キロ@都留 満月で夜空も明るくこの時期にしては澄んだ空気だった。
今日富士登山してる人は満月と花火と御来光が一晩のうちに見えてお得だったね。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 22:08:41.09 WcN0/s4z
10km＠札幌
涼しい。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 22:16:34.79 szSvPidV
5km@川口
初めて夜に走ってみた
早朝より走ってる人多かったなぁ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 22:26:41.83 bB8gmkVI
12km@神戸市中央区
暑くて5km程で辞めようと思ったけどだんだん調子が出てきた。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 23:03:39.16 wZOzgegb
3km@鹿児島
台風の影響のためか風が強くしかも桜島が噴火して灰が大量に降ってきました
顔もシャツも真っ黒 口の中ジャリジャリ
帽子をかぶっていけば良かった。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 23:32:35.00 rdai2DCN
16.5km＠埼玉北部
やっぱり田舎はウォーキングしてる人しか居ない
ジョギングしてる人なんて5回ジョギングして2、3人見かければ珍しい方だ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 23:52:42.67 /Qu660zn
10km@神戸郊外
今日は涼しかった、湿度が低く適度に谷筋に風が流れてて
快適。住宅地外れて緑地と農地の道はしると気持ちいい。
体重は落ちない・・・
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 23:57:03.09 m0U0Wb4w
11.2ｋｍ＠経堂
今晩も比較的涼しい お月さんも綺麗だった
明日は休足日
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 00:08:52.39 e19QWLGZ
10km＠石神井公園
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 00:51:31.27 Ka68sHnt
10km＠稲城
立ち止まると意外にも心地好い風が
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 02:15:08.92 tWUbB7wA
>>81
仲間発見
8km@稲城
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 02:35:53.95 J4v8DYPD
>>76
かごんまでジョグは無理だな
84:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/08/03 05:50:54.93 BAul18/1
１０ｋｍ＠徳島
朝４時半、日が出る前から行ってきた。２４℃、微風の絶好のコンディション。
帰りしな、南から日が出て西に満月が沈んでいく景色がすばらしい。
２ヶ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 06:50:14.21 6lHQNkAY
12km＠丹沢
2日連続早朝ラン。腸脛靭帯が久々に痛くなってきた。。orz
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 07:09:11.28 OuWLcXHu
6km＠横浜（朝）
そう言えば、冬は沈みゆく満月を見ながら走ったのに今朝は見えなかった（5:15）。
夏は日の出も早いけど、月が沈むのも早いんですね。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 09:42:39.13 jHqvkF9o
12km@羽田
今朝は少し走りやすく感じた。
>>横浜様
4:50位はまだ見えてましたが、沈みかけてました
昨晩は綺麗な満月でしたね
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 11:11:31.92 +Sfc/01P
11km@所沢市
風があったから走り易かった
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 11:16:47.45 TP5CxOZb
10㎞@新宿
バテてしまってつい歩いてしまう
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 20:16:49.48 h30Ioc2d
４km＠東京都中央区
水泳リレーの予選が見たくて、早めに終了w
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 20:46:59.57 N+y6sR4/
14km＠石神井公園
気持ちい夜風の中を走っていると
どこからとも無く夏祭りの音が・・
>>76
噴火している火山の降灰の中をジョギングとか・・
たぶん世界中探しても滅多にない話ですね。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:37:18.48 zbAJrRS5
10km＠大宮
一時間走ってシャワー浴びてきた。
今から夕食です。あー腹へった
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:45:35.51 auNV5lM2
6km＠品川区
仕事前の早朝ラン
終わってからシャワー浴びた後も汗が止まらず
もう一度行水する事に…
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 23:06:07.71 3QeV60ks
8.5km@神戸市中央区
湿度が低いのでまだ比較的走りやすかった。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 23:23:04.49 SwdlJV7C
今日は休みます！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 23:33:36.11 FK4a12ok
6km@鹿児島
>>83
>>91
降灰の不意打ちがあったりして、ちょっとイヤ～な環境だと思います。
でも風向き次第ですよ！
今日は幸い降灰がなくて走りやすかったです。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 06:04:38.76 IjYEyE+H
10km@徳島
今日も夜明け前からスタート。涼しいこの時間だと給水気にしなくていいんで楽です。
10km走るのが全然苦にならなくなってきたけどその分体重が落ちなくなってきた。
食いすぎってことはないはずだけどなあ。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 06:48:40.44 h7xwAK9N
6km@川口
うーん、週二日しか走れない
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 08:38:04.77 DFp8POyD
６km＠横浜（朝）
土曜日は早朝散歩の人が多いですね。
時間を間違えたのかと思うほどでした。
羽田さん、ありがとうございます。
もう少し早起きすれば見られたんですね。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 13:52:47.12 WLliGPkx
17.8ｋｍ＠経堂
急に曇って雨降りそうだったので慌てて走ってきました
昨日は休足で久々に神田でお買い物
ラン用のリストバンドと五本指ソックス
タオル携帯しないので、リストバンドで顔の汗ふき意外と便利でした
ソックスは滑り止め付きだと豆ができるので、滑り止めがない奴です
やはり五本指のほうが踏ん張れていいですね
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 15:02:50.88 1/epHw8Q
16km@羽田
久しぶりに16k、早朝は風が少しさわやかだった。
≫100
自分も滑り止め付きで肉刺出来て以来、
ついてないのにしてます
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 19:59:37.46 T+id4JO+
14km＠石神井公園
石神井公園の夏祭りで人が大勢
雑踏を避けて迂回コース
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 21:28:59.58 IoKVqr/P
5km＠調布多摩川
体がわりと動きました。気持ちいい
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 22:09:25.41 fdS/lf1S
5km@鹿児島
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 23:13:58.45 ltYibErB
20km@神戸市中央区
神戸の花火大会の花火を号砲にスタートしました。
こんな日に走るのは俺だけかと思ったら他にも結構居るもんだな。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 05:39:55.97 hFU3BGHS
7km@徳島
降ってるかどうか微妙な天気の中朝4時からスタート
お約束で途中から本降りになりユーターン。
自宅近くまできたら小降りになったけどそこからもう一度
頑張る元気は3日連続ランの俺には無かった。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 07:14:52.43 u9vqAh93
22.2km＠埼玉
水泳やってる人ってガリガリなイメージあるけどそうでもないんだね ポッチャリ手前の人とかいるね
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 07:30:09.06 Wn6spJCQ
普通水泳やってたら（やってるってまともに練習しているって意味だよな？）上半身発達するんだけど？
ランニングやってたら普通上半身貧弱になるんだけど？
どこでそういう変なイメージを植え付けられるんだろうかね
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 10:36:11.07 4dk8CPWX
ガリガリのスイマーって見たことない。
10km@横須賀
暑かった
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 11:26:37.77 S1y5Fwxn
13km@札幌
脂肪がないと水中で動けない。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 11:48:56.13 hFU3BGHS
メドレー銀メダルの4人、すごいいい体格ですよね。肩幅広いし
腹筋われまくり。特に入江君はすごい。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 12:42:12.17 DCyz2zNu
男かよ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 16:12:38.90 XqI6NLng
20ｋｍ＠経堂
公園の周回コース走り終えた後ついついダイエットコーク飲んでしまう
悪い事だと思いつつ つい・・・
お酒は飲まないのが、この季節炭酸は旨し
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 18:10:06.28 4dk8CPWX
>>113
そんな時には炭酸水ですよ
ウィルキンソンやサンガリアが炭酸強めでオススメ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 18:50:23.18 hFU3BGHS
２０ｋｍも走ったら1000kくらいは消費してるんじゃない？ダイエットコーラ
くらいが何の問題になるんだろう。
俺は走ったらビール3本のめるなあとか考えながら走ってます。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 19:43:41.95 tWwoQZK4
えっ！
ダイエットコーラって駄目なん？
大人のなんちゃらも？？
楽しみが無くなるわ（鬱）
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 19:58:12.76 BtcOLeHE
9km＠調布多摩川
日が落ちるのがだいぶ早くなりました
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 20:23:55.78 4dk8CPWX
ダイエットコークに使用される人工甘味料のアスパムテールが良くないとか、
ゼロカロやローカロは食欲を刺激して逆に太るとか言われてるよ
>115の考え方から言えばダイエットコークより普通のコークを選択した方が良い
>113はカロリーを気にしてるようだからダイエットコークより炭酸水をオススメ
してみた
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 21:08:09.47 oSVJEpsN
>>100
>>101
そうなんだァ、自分は滑り止め付きのTABIO５本足の一択です。
週に４日は履いてるw
５本指は穴あくのが早いですね、力点の影響でしょうか。
でも、もうやめられない
０km＠東京都中央区
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 22:10:33.78 hQFbuMRs
>>114
>>115
>>116
「歯が溶ける」なんていう話あったからなんとなく体に良くないのではという感じ
カロリーは気にしてません 普通のコーラはさすがに濃すぎて喉乾くので
まあ 気にしないで飲みますわ
>>119
自分は三足千円の安物です
頑張って走らないせいか？今までソックスに穴空きません
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 22:12:45.55 tWwoQZK4
>>118
そうなんだ…
寝る前に大人のサイダー飲んで寝るのが楽しみだった。
炭酸水って味気ないしなぁ。
どうしたものか…
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 22:17:27.11 3jW5H6IO
8km＠稲城
女子マラソン見て横浜の元町商店街みたいな石畳を走ろうと思う人はいないよな？
素人がやったら足痛めるだけだぞ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 22:23:27.61 AXEvai6s
10km＠大宮
今日は夕食後に走ったので少し遅めの21時～22時まで一時間走ってきました
やっぱりのど乾きますね黒珈琲がうまい
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 23:38:52.93 /gSRDn/5
10km@神戸郊外
プールで泳いでそのあと２日さぼってしまった。蒸し暑い、帰ってきて
から氷水で作ったプロテインドリンクうまぁ～。
基礎代謝が落ちてきてるから筋トレもしないといけないしメタボから
標準デブに落としてからのダイエットは面倒です・・
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 00:04:04.58 ElcktP/Y
5km@松戸
川沿いっつーか土手沿い走ると気持ちいいね！
継続して落とせるとこまでやってやる＼(^o^)／
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 06:20:43.77 VCAy6QLL
20.5km＠埼玉
10～15km余裕で走れる人は飲み物のカロリーなんて気にしないでしょ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 06:58:37.65 MuTAdDBX
8km@横須賀
雲を纏った富士山が見えた
下界はこんなに暑いのに富士山には雪が残ってるんだねえ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 06:58:52.58 VKx7FHLH
６km＠横浜（朝）
今日はいくらか暑さもおさまりそう。
でも朝は蒸し暑かった。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 07:16:59.43 bpuGtK//
10km＠石神井公園
怪しい雲行き・・
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 08:19:05.23 IntvBr0L
涼しいのに汗がいつもより多い@兵庫県南部
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 09:13:52.60 RNsYnj7t
10㎞@新宿
毎日暑いですね
帰宅して菓子パン2個食べた
850kcal
小倉マーガリン美味しすぎ
まぁたまには良いかなと
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 12:00:26.72 bCenw5XA
２１ｋｍ＠奈良：大和川沿い
１ヶ月ぶりの２０ｋｍ越え
思った以上に疲れた
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 16:51:41.83 bgwgZyjL
12km@早朝の羽田
甘い飲み物は自然と飲まなくなりました。無糖コーヒー、お茶、水等。
お酒は飲むのでチャラかな？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:17:08.58 70aOe3zX
４km＠東京都中央区
夏はなんで汗かいたあと、炭酸飲みたくなるんでしょうね。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:07:31.06 sJ5Icinl
10km@札幌
夜走るとつまらないな。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:11:56.48 IntvBr0L
虫とか蛙の声は心地いいじゃない
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:18:16.47 +ga6T919
11.2ｋｍ＠経堂
今晩はかなりジョガーとすれ違った
皆速し
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:20:44.44 PkO7NxqF
川崎区@5Km
ようやっとかきこめたじぇ～！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:49:07.63 cKw/FYgI
7km@神戸市中央区
今夜は風があるものの、28℃湿度89%もありかなり辛かった。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:11:53.77 bOSQMy4F
4キロ＠小瀬スポーツ公園
141: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/07 00:13:44.82 7QCnoS7b
7km@ｾﾝﾄﾚｱ
足痛めない間隔でボチボチと。
最近プールばっかり行ってたけどやっぱRUNも楽しいね。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:54:46.30 cUbx2R8d
10km＠大宮
21:30～22:30まで
昨日より全然風がなかったけど気持ち涼しかった気がします
今日もブラックコーヒーうまし。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 06:04:30.23 eowoC3c3
10km＠徳島
日の出前ジョグにはまってしまった。けど起きてすぐだとタイムはさっぱり。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 06:50:57.96 zzwA9pHy
23km＠石神井公園
日の出前の早朝ランは涼しくて気持ちいい
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 06:54:09.18 uo4iJwBn
4.5km@兵庫南部
まだまだこのくらいの距離が限界
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:01:48.21 mD6RoC/X
4km@都留
なでしこ観戦から居間で半分眠りながら米vs加戦までみたので時短バージョンで25分
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:26:58.80 Y+wi5wd1
6km@横浜（朝）
今朝は昨日にまして涼しかったな。
ま、走りだしたら一緒だけど。
女子サッカー決勝は「なでしこvs.アメリカ」でＷ杯の再現ですね。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 08:08:21.74 Xynnh0q5
10㎞@新宿
今朝も絞れるくらい汗だくだけど
シャツがさらっとしていて気持ち悪くない
このシャツ良いわぁ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 10:09:36.95 flPvfl60
5km@川口（昨日の夜）
飲んだ後に走っちゃダメだと思った
足が重い
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 12:55:08.60 kZfLVt+P
5km＠東京都中央区
長袖のほうがこの季節、不快感がかえっておさえられるような気がします
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:40:16.48 53NAUOpy
１１ｋｍ＠奈良：農道
街灯のないところでは星が綺麗
たぶん天の川
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:21:13.28 8xrS1ZQI
9.5ｋｍ＠川口周回コース
風が気持ち良いくらいあって走りやすかった
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:20:59.42 sIJEKeJU
5km@墨田区
今日案外、走り易かったよ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:27:07.25 NFSNWupy
11km@神戸市中央区
今夜はちょっと涼しい。走りやすかったよ。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:42:13.51 LV7NjDjt
4km@鹿児島
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:44:00.37 f1aUkmW6
7km@仙台市泉区
涼しくていいね。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 00:56:12.98 uUQCna2i
10km@墨田区～江東区
むし暑さにも慣れてきたかな？よい感じで走れる～
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 02:04:09.59 iqSRcQUH
7Km @ 川崎区
最近、仕事が遅くなってるので帰宅ran に挑戦!!
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 05:52:18.80 eZfm/tG0
10km＠石神井公園
早朝ラン涼しい～
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 06:17:30.48 7CjwwroD
10km@徳島
なぜかムチャきつかった。最初からきつくて後半はバテバテ...
明日は休もう。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 06:41:30.49 mG41/nUa
６km＠横浜（朝）
今日は北風で、今までにない涼しい朝でした。
日中も３０度に届かないとか。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 06:49:13.45 SydxX7XB
12km@羽田
涼しくて走りやすかったですね
立秋過ぎると違うのかな
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 07:59:23.58 xL/eE+UF
10km@横須賀
涼しくて走りやすかった。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 19:16:15.11 idc5TvCM
約７km＠東京都中央区
一部東京マラソン前半コース。
今日は走りやすい気温でした。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 19:56:17.90 74Q911fd
11km@札幌
走り始め寒いくらいでした。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 22:33:34.50 hj0JRT80
13km@川口周回ｺｰｽ
今日も涼しかったのでいつもより多目に走りました。
膝に疲労感が残ったので帰ってすぐアイシング。
皆様も怪我の無いよう頑張っていきましょーo(^-^)o
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 23:45:50.91 3W1I3X51
8km@神戸市中央区
今夜は涼しくて風もあって快適でした。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:40:21.62 mgJgSX5j
10km@鹿児島
疲れた～。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:58:07.93 ap8dudfU
10km＠大宮
19:30～20:30まで走りました。今日は涼しかったから汗の量がすごい少なかったし、いつもより楽に走れました
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 05:53:48.33 Ko7YU7Ew
10km＠石神井公園
昨日よりもさらに涼しい～
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 06:16:37.60 CKUfb9gN
14km@徳島
ﾍ(ﾟдﾟ)ﾉ ﾅﾆｺﾚ?、涼しい！２１℃は涼しい！
調子にのっていつもより４ｋｍ伸ばしてみた。けど余裕。
１０月末のハーフ申し込んでみるかな。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 06:55:48.76 HgtnDy8V
12km@羽田
ホント、昨日より更に走りやすかった。
快適快適
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 06:58:11.66 aTdo2phK
６km＠横浜（朝）
今朝も涼しく爽やかでした。
いつもこのくらいだといいんだけどな。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 07:04:03.48 oFUenfL8
14km＠丹沢
深酒したが調子いいので俺も普段より2km延長した。
ラーメン二郎食いたい。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 08:35:42.87 NMiYyT3D
10㎞@新宿
涼しいとペースもあがる
快適
靴がへたったので二足同時に替えてみた
GT2160と2170を履き比べると2170の方が軽いけどソールが硬いのがよくわかる
慣れの問題だろうけど個人的には2160の方が好みかな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 10:28:44.51 0nymC5ln
5.5km@所沢市
177:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/09 19:40:15.56 CKUfb9gN
走ってたときは余裕と思ったのにその後仕事にいったら
ふくらはぎがパンパンに張ってきてつらかった＠徳島
足は一晩寝たら治るだろうけど走っている時に乳首がすれて痛い。
今も痛いんだけど皆さんこういうの経験あります？
50近いおっさんが乳首痛いって．．．嫁にも言えんわ。
どっかでワセリンとコットンパフとか見た気もするけど、いい方法あれば
教えてくだせえ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 20:11:55.97 iLpLAytO
>>177
つ絆創膏
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 20:45:38.14 5m3x+vXT
もしくは男性用ブラという手も無きにしも非ず
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 20:46:46.68 cmDe03FX
別に男性用じゃなくてもいいんじゃ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 21:09:57.84 aeryzggv
9.5km@川口周回ｺｰｽ
いつものｺｰｽを走ったが楽々ｺﾞｰﾙ。
汗も少な目で時間は何時もより10分早かった。このままの気温でお願いしますm(_ _)m
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 22:15:47.47 EiMBOJf4
15.5ｋｍ＠経堂
この涼しさも今日までらしい
アップのウォーキングで「フンコロガシ」を発見
日本にもいるんだ
ファーブル昆虫記思い出しました
因みに転がしてたのは放置されていた犬の糞
思わず「ありがとう」とお礼を言いました
マナーの悪い飼い主多いです
>>177
ドラッグストアで１００枚３００円とかのバンドエイドですね
安いからガンガン貼れます（笑）
あとはシャツかな
私はユニクロではすれたが、アディダスではＯＫでした
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:00:16.60 MpXbWZ6E
5km@川口
なでしこまで寝る
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:18:22.13 T93hNJ2A
11km@札幌
なんかダルかった。
ひとつ小さいサイズのＴシャツではしったらベトベトで気持ち悪かった。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:28:01.23 M8IbsVro
10km@神戸郊外
ジム・休息・プール・ジョグ組み合わせてるから昨日は涼しかったけど
体が疲れてて走れなかった。
今日はコースの込み具合で２キロしか泳げなかったので帰宅して
ジョグ。湿度高い気がするけど緑地の脇を通ると冷気がヒンヤリ♪
186:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/10 00:21:32.27 tf592pQr
皆さん有難う。絆創膏でいいんだ。さすがにブラはよー付けんわ。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:24:38.02 A88JKkR2
今日から頑張ろうと思って走ったらめっちゃ足痛い
運動不足過ぎて泣けた
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:39:29.70 5kpjModg
無理は禁物よ
自分の体に見合わない負荷をかけても故障するだけだしね
あせらずゆっくりと体を慣らしていけばいいさ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 05:43:03.51 Gr1iqt5u
10km＠石神井公園
自宅に戻ってきたらなでしこ負けてた
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 06:04:43.14 WskxoMLn
4.5km@横須賀
時間の都合でピッチを上げて短めに。
初めての道はいろいろ発見があって楽しい。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 06:33:19.22 EvphEr2y
６km＠横浜（朝）
今日もまた涼しい朝。
なでしこ、惜しかったけどよく頑張りました。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 06:44:46.07 vtWpj5nL
8km@周防国
涼しくなりましたね
女子サッカー残念です
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 08:07:10.28 VDjaMijb
10㎞@新宿
今朝も涼しい
同じく帰宅したらなでしこ負けてた
残念
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 12:57:16.95 6qWPRZAD
先月から走り始めた
1ヶ月で130キロ
最初は3キロで死にそうになってたし、脂肪燃え始める前（15分？20分？）に「もうだめだー・・・」ってなってたけど
1時間半とか15キロぐらい普通に走れるようになるね
意外でした
そしてスマホのアプリは偉大だね・・・
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 13:27:01.05 Gr1iqt5u
10km(昼)＠石神井公園
先月下旬に比べて日中でもだいぶ涼しくなった。
すこしスピード落とせば暑さは気にならない。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 21:40:30.34 1oTDQ6XU
9.5km＠川口周回コース
明日午後から雨降りそうだから朝ジョグ計画中
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 22:02:35.79 YHBO39wt
10km＠大宮
20:30～21:30まで走りました｡前走った日(一昨日)に比べると暑かったですね。
明日から関東は微妙な天気っぽいですが夜は降ってないといいけど、降ってたら無理せず休足日にします
さて美味しいブラックコーヒーのもっと
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 22:59:21.64 xdczY8U3
15km@奈良公園
鹿の糞を避けながら走ると忍者の修行っぽくなるが、諦めて踏みまくる 蕎麦でも食うかな
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 23:43:50.70 gcoO3fN7
11km@神戸市中央区
ニューシューズを買った！
モチベーションが上がる。
200:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/11 05:44:49.31 Hxsj3/wD
走りにいかずにサッカー見てたけどサッパリでした。
まあ走りに行ってたら途中で雨に降られてたようだから
よしとしよう。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 05:46:29.41 FoyVP0Pp
11km＠石神井公園
自宅に戻ってきたらサッカー男子も負けてた
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 06:52:55.94 St8tSx7W
犬の散歩から帰ってさあ走りに行くか！
というところで雨…この無駄なやる気をどこへやれと
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 07:09:37.29 Nu9+kb8n
7km@川口
サッカー負けちゃったね
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 07:25:19.74 NRzutwlJ
15km@周防国
大雨洪水警報の中走ってきました
シューズが濡れるのは嫌ですが雨の中気持ちいい
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 07:33:19.28 kC9XPQdu
６km＠横浜（朝）
雨の予報でしたが、こちらはなんとかもってくれたようです。
だけど蒸し暑さが戻ってきましたね。
盛大に汗かきました。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 07:58:52.90 G8mFAOTm
8km@横須賀
明け方に降ったのか路面が少し濡れていた。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 08:44:21.07 Ojk7hwbI
暑いときは雨降ってたほうがいいだろ
どうせ大汗かくんだしアホかと
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 09:45:53.73 rTgqIUh+
20km@羽田
蒸し暑かった。パンツからも汗滴って、
靴下もぐっしょり。雨降りと変わらん
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 10:20:18.05 qP3rDMJw
6km@川口周回コース
男子サッカーで２点目入れられたので気晴らしに
朝ジョグ出発。負けちゃって悔しいなー
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:22:13.84 byJquHmc
>>207
靴が一足しかないんで。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:26:16.48 G8mFAOTm
>>207
箱入り育ちなもんで
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:42:46.34 bWgiLggT
>>208
20kmも走るなんてすごいね
お疲れ様
オレはいいとこ5kmだ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 14:35:21.52 HPer4V4t
経堂＠20ｋｍ
昨日はお腹の調子悪く休んだので、今日は少し頑張って走った
ところでエプソンからでるＧＰＳウォッチが気になってます
とりあえず実物を見てみたい
ＭＡＤＥ ＩＮ ＪＡＰＡＮみたいだし
発売したら暫く生産追いつかなくて買えないような気もしますが
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 15:55:49.54 vHqutQUm
>>213
＞ＭＡＤＥ ＩＮ ＪＡＰＡＮみたいだし発売したら暫く生産追いつかなくて買えないような気もしますが
それはないでしょ。
万人向けの時計でないし一部のランナーが買う位では？
でも、対抗してカシオあたりもGPS時計を出して欲しいよね。
215:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/11 18:15:22.51 Hxsj3/wD
俺もあれ欲しい。ハートレートモニタも付いてるし。
216:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/11 19:25:25.88 Hxsj3/wD
これです。
URLﾘﾝｸ(www.epson.jp)
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 00:18:48.26 kGxQLGSO
6km＠品川区
途中まではスピードも維持できてたのに、最後は
やっぱりバテちゃいました
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 00:33:46.03 Ei1o5xj4
10km＠大宮
22時～23時まではしりました。
パラ位だったのでいけるかなと思ったら、中間位の30分土砂降りで大変でしたが最後の10分はすっかりやんだのでよしとしますw
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 05:43:58.09 oAulURJw
10km＠石神井公園
220:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/12 06:09:41.34 8jrvfXoF
12km@徳島
無風できつかった。気温よりも風のほうが重要かな。
今日から徳島は阿波踊り。この４日間は市の人口が倍以上に増えます。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 06:41:43.88 jmNULqgR
12km@羽田
思いの外体が軽かった。
汗は相変わらずダラダラだけど
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 07:03:28.46 LAGDfcko
10km@神戸郊外
5時半で日の出と共に走っても暑い。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 11:07:16.73 NTxqtWDj
17.6ｋｍ＠経堂
日差しなく比較的走りやすし
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 12:59:45.03 /Pdz6hTl
10㎞@新宿
風がなくてかなり蒸し暑い
地元の新宿シティハーフマラソンに参加を申し込んだ
昨年ネットでの申し込みが90分で定員に達したとかで区民からクレームが多かったらしく今年から区民の優先エントリー期間が拡充された
同時に、一般参加者は抽選制になったり、三万円で優先エントリーできるチャリティ制度も導入されたりと、だんだん東京マラソンみたいになってきた
東京マラソンも都民優先してくれたらいいのに
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 13:05:17.00 E0QKm6/b
高騰する参加費、異常過ぎるなあ。
自分は走るのが好きで走っているだけで、[競技]には一切興味ないので
参加するつもりは無いから関係ないけど。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 14:24:22.88 NvOQHgXb
東京マラソンはチャリティランナーは10万円以上だっけ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 15:35:12.33 jmNULqgR
東京マラソンのチャリティは10万だね
ハーフの大会も徐々に上がってるとこあるね
遠足感覚で参加してるけど
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 19:42:54.75 05fibFtu
10km＠調布多摩川
昨日走れなかったから今週の平日のどこかで走りたいなあ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:07:36.99 +032xqk/
23km＠埼玉
皆さんは今の時期、丈が短いランニングパンツで走ってますか？膝上か、膝上より少し短いぐらいのハーフパンツだと走りづらいですね
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 02:52:24.39 vVF9E0ea
12km＠隅田川沿い
下はオールシーズンジャージです。今の時期は走り終わった後ぐっしょりだけど・・・
231:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/13 05:11:53.67 XmXLVy2m
土砂降りだよ...せっかくの休日なのに。
ハーフパンツです。あんまり短いのはちょっと恥ずかしい。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 06:06:04.17 o/mmw5JZ
10km＠石神井公園
明けの明星と三日月か綺麗だった。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 06:53:59.16 8s/cebJK
６km＠横浜（朝）
蒸し暑い朝でしたが、細い三日月が綺麗でしたね。
わたしも膝丈のハーフパンツです。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 07:18:25.97 OAqu6nsb
4.5km@兵庫南部
今の距離から中々伸ばせない
もうちょっと行きたいもんだ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 08:11:39.25 J1isiqgr
10㎞@新宿
暑さでヘロヘロになり途中で歩いた
私は膝丈と七分丈のハーフパンツです
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:08:26.16 gSv4cLNW
今朝23km@神戸市中央区
里帰りラン。懐かしい土地を見て回るのは楽しかった。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:00:32.59 QD5DvxMf
15.5ｋｍ＠経堂
走った後と寝る前に計２回シャワーでアイシングすると
次の日かなり楽になることがわかった
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 22:44:35.17 deOKDHMV
本格派ランバンは（玉金や尻が見えそうなやつ）おっさんしか穿いてるの見たことないな～
あとは格好だけの1シーズンで消えそうなニワカ女がタイツと合わせて穿いてるぐらいか
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 22:48:30.72 j3vtOUe/
10km＠大宮
19:45～20:45まで走りました。風が強かったです。上下GUで走ってます。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 22:49:33.30 hS5COzTA
5km@川崎区
暑すぎて、走りに集中できない…。
身体に暑さがこもっちゃうな。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 23:13:41.03 27b0RrZ7
3km@鹿児島
駄菓子の食べ過ぎで自己嫌悪…食べた分のカロリーも消費出来なかった。
着用してるのは膝頭が出る丈のハーフパンツばかりです。それより丈が長いと走りづらくて。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 23:33:04.84 NnYq9FXo
4km@長崎
今日からスタート。綺麗な脚目指す。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 23:37:30.81 ++qxqy2c
10km@神戸郊外
遠くで稲光、蒸し暑い。流星だったのか何か流れたのでそのあとゆっくり
夜空見てたがそのあとは何も流れず遠くの稲光ばかり。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 02:08:58.62 +uZjCL3o
10km@茅ヶ崎
雨がまばらに
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 02:13:34.95 /rRYwCsR
一時間超えたらきついわー
246:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/14 05:13:35.57 ejzLjxF5
今日も雨だよ＠徳島
雷こわいな。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 05:31:59.49 ElrhYKXV
10km＠石神井公園
雨雲レーダーでみると雨雲が近づいていたので
少し早めに出たけど走り出して10分後には本降りに。
シューズがグチョグチョ。このまま乾かしても臭いので
洗濯機に放り込んだ。
朝焼けが綺麗だった。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 06:47:50.80 W2rYHoqn
６km＠横浜（朝）
走り出す寸前に少し降って、目の前に虹がかかりました。
虹と流れ星を見ると得した感じ。
石神井公園さん、こちらも朝焼けが綺麗でしたよ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:11:13.21 3TEXkenG
10㎞@新宿
雨が降りだす前に走り終えることができて良かった
沿道で夏の花サルスベリがきれいにさいていた
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 16:31:10.45 lOvm3kwY
5km＠丹沢
熱中症寸前。。5kmでギブ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:40:30.43 zMhCo46y
6ｋｍ×2＠三浦
三崎夜市へ行き暴飲暴食して帰宅。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 20:09:21.32 1ezUBCSQ
5km@神戸市中央区
夕飯前に軽く。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:08:22.29 7AF4daqU
12km@鹿児島
汗だくだく。夜とはいえ暑い。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:09:33.51 IQiUgEpb
10km@青い森
久々ｶｷｺ。12時からのランは暑すぎて途中何度も歩いたがなんとか完走。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:17:09.23 J6erVXXE
何度も歩いたが完走？
日課のジョギングで歩いたら普通は完走じゃないだろ？マラソン大会とかみたいにゴールあるわけじゃないし
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:48:20.57 f2KEtsUA
11.2ｋｍ＠経堂
夜は少し涼しくなったのかも
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:55:17.14 PVLOZuza
10km＠大宮
20:30～21:30まで走りました
なんか思ってたよりは暑くなかった。風がちょうどいい位の強さだったからかな？わからないけど
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:32:22.42 aOawHMO2
10km@茅ヶ崎
5km地点でウォーキング挟んだ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 05:52:10.92 U1fgDZAB
10km＠石神井公園
＞横浜（朝）さん
昨日はホント綺麗でした。
虹と流れ星も一緒に見れたとはラッキーでしたね。
自分の場合、ランニング中、人ごみや雑踏にに突入しない限り歩くことは無いですが
過去に一度だけ、ランニング中に軽い目まいがしたので、すぐに走るのを止めて
200メートルほど歩いたことがあります。
ランニングを日課にしていると体が慣れてしまいますが、じつはサッカーに匹敵するほど
激しい運動（消費カロリー）です。だからやはりムリは禁物。ちょっとでも異変を感じたら
休むなり歩くなりしたほうが安全だと思います。
走ったり歩いたりを繰り返すのは良いと思います。
260:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/15 06:17:40.26 0fB/D1IY
10km@徳島
雨続きの後の朝は無風でまるで蒸し風呂。
1kmで汗がでてきた。ヤバイくらいの大量の発汗にびびって
予定より少な目の10kmで終了。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 06:47:50.73 JQBKVT9r
６km＠横浜（朝）
今朝、いつもは見ないランナー（凄いスピード、ジョガーではない；）ふたりに抜かれた。
速すぎです。
石神井公園さん、ありがとうございます。
暑いこの時期は無理は禁物ですね。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 06:56:36.84 ywUtYKlw
4.5km@兵庫南部
ほぼ毎日走ってても調子がバラバラなのはなんでだ…今日はやけに呼吸も脚も疲れた
それでペース落としたつもりがいつもと変わらないのもよくわからんちん
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 07:01:59.34 F9XnmkZY
8km@横須賀
雲間に富士山の山頂だけ見えていた
薄曇りで走りやすい天気だけど汗だく
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 07:47:16.54 T/Q5J45s
>>262
疲労だね”
思い切って一週間くらい休むといいよｗ
年に数回そのくらいの休みいれたほうがいい。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 08:43:18.08 NFN1XtYu
12㎞@新宿
毎日暑いですね
準備運動だけで汗が出てきました
たしかに最近疲れが溜まってる気がするので
明日から5日間休むとするか
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 09:58:43.57 G9StiHKE
12ｋｍ@岐阜
気温は高くないけど湿度がすごい
木陰のコース走ると少しはましかな。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:03:59.09 fu8IJO6Q
2000mX3本を6分0秒でつなぎ200mジョグ80秒で出来たんだけど
15分20切れるかな？
ちなみに今年のベストは15分31
学生時代は14分30くらいで走れたけどブランク10年空けたら元に戻らなくて
今はフルメインで2時間27分がベスト
2時間20分切りたいけど最低でも14分30で走れないと無理っぽい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:15:39.55 fu8IJO6Q
大誤爆した＾＾；
しかも陸プラに書くところをサイトも違うし
3年前はピザでダイエット板の世話になっていて今もココは書き込んでます＾＾；；；
269:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/15 12:35:03.84 0fB/D1IY
誰なのかな、すごい誤爆だなあ＾＾
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 13:31:06.03 r6NuzQlK
ダイエット目的を通り越して目標変えてる猛者が多いからな、このスレｗ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:18:49.16 KDdhb66d
10km@神戸郊外
昨日はつかれてて5km、毎日長距離はまだキツイ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:29:42.50 oNoX9e21
7km@大阪
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 01:15:18.70 a+jeKYJM
10km@川崎区
ひさびさに早く仕事が終わったので、皇居で走ってきた。美ジョガーいっぱい♪
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 05:46:02.85 qLUtZX43
10km＠石神井公園
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 06:19:26.23 oDv7q+DD
>>273
お盆休みでも美ジョガーがわんさかいたんですか？
276:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/16 06:37:43.90 qG99ESXn
１０ｋｍ＠徳島
２４℃、湿気も減っててグッドコンディション。
のはずなのに俺遅い....
美ジョガーうらやましい。速い美ジョガーの後ろ走ったら俺も速くなれそう。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 06:43:19.71 oVhBbI96
６km＠横浜（朝）
風が爽やかで気持ちのよい朝でした。
まぁ、走り出したらいつも通り汗びっしょりでしたけど。
>>237経堂さん
冷水シャワーのアイシング、効きますね。
膝からしたを１分くらい冷すだけで疲れがすーっと引くようです。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 07:03:46.38 lkxpaczK
5km@兵庫南部
いつもよりはちょっとだけ距離を伸ばせた
今週中くらいには6km行きたい
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 08:36:34.34 0vnfS7s/
１０km＠御茶ノ水
定期的にルート変えてるんだけど、都心なので排ガスががが
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:20:22.86 uiC2VTL3
6km@川口
フットサルより30分走るほうが疲れる
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:06:28.06 nCYU3KFz
10km@神戸郊外
走り出しは涼しかったけど最後は風も止んでキツかった。
20キロ走れるようになれば海まで走って帰ってこれるのだがまだまだだなぁ。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:13:27.50 hCzOGp3q
8km@大阪
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 01:13:49.15 sANwK8ds
10km@茅ヶ崎
風が吹いてる時は気持ちいいんだけどな～
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 01:23:57.22 qym8GMWA
美ジョガーって女だよな？
じゃー男は？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 02:12:49.05 5xAlhX6N
佐藤裕也でいいんじゃないかな？俺の名前だから
286:爆走トレイラー
12/08/17 05:48:34.91 pTF6osdv
Still Active!!
今年も全開山道祭@山梨
8/12
夕方(晴･暑)7km
現地試走
8/13
早朝(雲･涼)15km
林道ﾗﾘｰｱﾀｯｸ(未舗装)
8/14
早朝(霧雨･寒)10km
周辺走
午後(晴･猛暑)20km
観光走(峠､渓流､市街地)
8/15
早朝(雲･涼)10km
山間集落&山道走
8/16
早朝(晴･涼)15km
林道ﾗﾘｰｱﾀｯｸ2(8/14同道)
更なるｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟによる軽量化､激しい山道に耐えうる脚力強化､故障せずに今でもしぶとく走れるのもこのｽﾚのお陰です｡
それにしても今夏は猛暑､涼感､激寒がﾐｯｸｽされて不安定だった…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 06:17:36.45 dyJTQz7Y
１０ｋｍ＠徳島
歩いてんのか？っていわれそうなスピードしか出ない。
はやく涼しくならないかなあ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:02:34.88 yTqZutMA
9km@横須賀
太陽がちくちく痛かった
犬散歩中の近所の人と出会ってスピード上げてしまった。なんか恥ずかしいw
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:41:45.93 3nrwUVnn
>>286
確かに爆走だ
ご一緒したい
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 22:04:30.19 sbmQeaDq
8km@大阪
久しぶりにお昼に走りましたが、暑くてキツいですね
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 01:04:54.93 oqS7TXyp
10km@茅ヶ崎
途中で腹痛になったりコンディション悪し
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 05:46:41.11 tIaR/Yaa
10km＠石神井公園
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 06:40:23.87 Oh8zvNUf
6km@徳島
寝過ごして時間なくて６ｋｍで終了。ものたりないが
仕事あるので仕方ない。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 06:55:03.72 /E8WgAIy
６km＠横浜（朝）
今日は雨の予報。涼しくなってくれればいいけど。
今週もお疲れさまでした。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 06:56:01.88 lZG1BpS/
12km＠丹沢
走り出すのがかなり億劫だった。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 07:10:06.84 frsuNLiU
9km@周防国
3日ぶりに走りました。日の出が遅くなってますね。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 07:50:08.80 HS06NZ5e
11km@横須賀
曇りで走り易いと思ったら終盤に雷鳴。
ガッツリ降ってくれたら涼しくなるかな。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 07:50:57.73 MBy9YVI1
7km@兵庫南部
ペース落としたらむちゃくちゃ身体が楽だった
目標のコース完走もできたのでこれからはゆっくり気持ちよく走ろう
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 08:03:50.00 M6Ty9g4v
10km@川口
初めの10km
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 08:25:12.20 M19qICbZ
16km@羽田
湿度高く、先週の20kmよりきつかった。
汗ぐっしょり
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:11:35.02 FuowZYeU
ロンドン42KM
メダル持ちだけど ここのやつカスすぎて うける毎日
302: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/18 09:16:13.63 PPU/ppDA
7km＠セントレア
盆休み、郡上で踊りまくったりしてたけどやはり飲み食いし過ぎで太った。
元に戻さねば。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:42:15.81 WyQeWguE
8km＠札幌
雨上がりで肌寒いわｗ 北海道はもう夏終了っすよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:58:11.50 FuowZYeU
>>303
アイヌは大変だな。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 16:53:43.96 eV2EDMnL
12km知多半島
朝５時スタート、温泉に行って帰宅、今から、厚揚げ焼きをツマミに一杯やるよ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:09:40.53 WyQeWguE
9.5km＠札幌
本日はトレーニング日で、朝7時に8kmをゆっくり目にラン。
その後、昼頃に円山というご近所の山（標高230メートルｗ）の登山道をえっちらおっちら登り下りし、
夕方にまた9.5lmのラン。こちらはやや速め。
涼しいので比較的楽にいけました。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:34:03.71 Vs6hUOWa
5.5km＠調布多摩川
今日は二子玉川で花火大会。綺麗に見えました。我が調布は今年は10月という微妙な時期ｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:57:39.33 aWP3+AvL
４km@東京都中央区
休日出勤帰り。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:39:53.41 dWP6euYV
5km@神戸市中央区
ランほ盆休み明け（笑）なので軽く。
明日から普段のメニューを頑張ろう。
でも、盆踊りシーズン到来だ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:17:54.25 s8KhvZTR
5km@大阪
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 01:24:23.66 ff+//zQR
11km＠大宮
22時～23時5分
夜遅くなってしまった。けどすごい涼しくて走りやすかったのでいつもより五分ほど長めに走っちゃいました
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 06:20:39.34 8OTST1az
14km@徳島
昨日あまり走れなかったんでその分多めに。
５日連続のせいか、この前同じ距離走ったときより１０分以上遅い....
明日は休むかな。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 07:04:19.15 Vl9nkz/8
14km@羽田
バイキング食べた分消化。
昨日より走りやすかった。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 07:10:16.88 VfVVBcGA
6km@兵庫南部
膝に痛みを感じて帰ってきた
長引かなきゃいいなあ…
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 07:30:04.84 eL/snRnY
落雷で中3意識不明＝ジョギング中に―大津市
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
↓こんな田舎で走ってたら、雷に狙われても当然。残念だな。
URLﾘﾝｸ(maps.google.co.jp)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 08:01:07.21 oB6vBRj4
12km@横須賀
遠くに富士山を眺めながら
せっかく綺麗な海岸があるんだから遊んだらゴミを持ち帰って欲しい
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 08:03:33.03 OB0byiOf
ここの人は週に何回走ってるんですか？
自分は週に1回か2回の25kmぐらいなんですが大した事ないですかね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 08:56:43.83 mjAL5tVH
10km＠石神井公園
>>317
自分はほぼ毎日10kmです。
休足日はあまりとっていません。
週25kmだと一日5kmですから
距離としては充分じゃないですか？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 09:08:56.48 mjAL5tVH
あ・・「週25kmだと一日5kmですから」というのは
土日を休みとしてという意味ですｗ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 09:35:38.53 ElGL5+Yk
>>317
大した事も何もダイエット目的で、それでダイエットの効果があるならいいんじゃないの？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 12:01:51.60 eJOTvShb
ですな。走った距離の比べっこしても、キャリアも年齢も体重も違うんだろうし、あまり意味ないよね。
距離は削っても頻度は週４くらいに上げた方がいいかもしれんけど。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 12:08:05.45 8OTST1az
一度に２５ｋｍ走れるのはすごいと思うし、週２５ｋｍと言われたらしょぼいと思うし。
ダイエット目的なのかどうかもわからないしなあ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 12:14:52.14 oB6vBRj4
昨日と同じ釣り師だと思ったんだけどな
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 13:37:29.72 8OTST1az
あの釣り師ならもっと上から目線でくるんじゃね？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 14:09:23.54 pbY7X3It
7km（昼）＠石神井公園
サングラス越しに空が紺色に見えるくらい澄んだ空気。
気温は高いけど気分爽快。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 20:21:04.23 PxB8RCbJ
6km＠品川区
気温と体温が（ｒｙ なのでタイムは考えず安全走行
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 20:36:00.14 lu67tBSu
10.2km＠調布多摩川
走っている人多かった～
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 22:20:12.96 Lgyt1iBM
11km@神戸市中央区
暑さのピークが過ぎたのか？走りやすくなった気がする。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 22:53:15.77 pOQyZYaI
10km@神戸郊外
今日は涼しいすな。昨日休んでたから体らくだったしやっぱり暑さって
一番の敵なんですね
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 05:48:34.31 C7vkCFCQ
10km＠石神井公園
今日もいい天気。涼しい。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 06:50:20.09 2TRcuOOp
６km＠横浜（朝）
なぜか早く目が覚めてしまい、いつもより１５分ほど早い時間に走りました。
わずか１５分の違いでも、すれ違う顔ぶれはいつもとまったく変わりますね。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 07:50:58.03 qyeeVrye
15km@周防国
今朝は峠走
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 11:17:47.25 dglys9AP
太りたくないから、現状維持したいからって理由はダイエット目的になるの？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 11:59:35.43 GkpyvrX1
8KM@ ソウル
テラ腹減った、カツ丼か寿司でも食べたいｗ
発祥国の本場の味堪能したいｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 12:47:45.16 CbyS/LXM
韓国発祥はウソツキだけだろ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 15:32:03.43 ltQE+rJg
4km@中目黒
昼間はこれが限界
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 16:34:07.15 7WBmsT4x
２．５ｋｍ＠山口＆時速５．４ｋｍ。
まあ、これでもきついんだ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 16:40:45.84 GMSf9fy9
14km@羽田
早朝組です。風は変わった気がする。
>>333
維持目的でも立派なダイエットだと思います。
自分も太りたくないので、って思ってます。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 20:58:52.81 Lpyjklx6
4km@東京都中央区
自分もデブ禁なので、維持の為に走ってますけど、
最近はおいしいビールが飲みたいから、、、、かなw
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:45:17.39 ODXkR+c4
5km/30mn
10キロに挑戦しようかなそろそろ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:59:16.39 aADWdHLK
7km@神戸市中央区
最近、女ガーが増えた気がする。
大変、喜ばしい。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:50:00.05 +iOcwl9N
10km1時間@名古屋中区
今年の夏の夜は涼しい。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 00:54:48.53 twCuC/ou
ウォーキングしてる人ってほぽピザかピザ手前の人が大半だよね。当然か
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 01:19:37.90 vs4UusUh
15km@茅ヶ崎
秋近い
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 04:50:21.74 WA1yeFZi
昨日、今日と連続で雨だよ＠徳島。カミナリ付きで。
先週も月火と雨だった。夕方いけたら行こう。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 06:11:48.43 WA1yeFZi
６ｋｍ＠徳島
ちょっと小降りになったんでいってきた。
涼しくて６ｋｍじゃあまり汗もかかないな。カミナリ怖かった。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 06:40:42.44 Uhesi3h/
7km@横須賀
初めての道で個人の産直発見
朝の海水浴場は人がいなくて気持ち良い
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 06:50:54.20 IbNI3Jxm
６km＠横浜（朝）
熱帯夜だった割に、風が爽やかな朝。
>>338 羽田さん、
確かに風の温度が変わってきましたね。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 07:04:00.93 vs4UusUh
>>346
最近ジョギング中の落雷事故があったばかりなのであまり無理しないで下さいね
気をつけて
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 07:37:03.57 WA1yeFZi
>>349
ありがとう。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 07:50:50.08 tubi3wKU
10㎞@新宿
5日ぶりに走った
休み中は温泉に入ったりして結構リフレッシュできた
今朝は走り始めは体も軽く心拍数も低くて快調だったが20分過ぎからはきつかった
汗だくになり帰宅して体重測ったら1.4kg減ってた
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 08:59:48.81 4jkegajk
10km弱＠宮城県（朝）
今日は丁度満潮時刻なので地盤沈下した部分に水が上がっていてコース変更した
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 09:56:14.44 OTX9zC2K
12km@羽田
陽が出る前は快適だが、上り始めると一気に汗が・・・
>>348横浜(朝)様
早朝、カネタタキ等の虫も鳴き始め、秋近しを感じます。
昼は猛烈に暑いけど
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 12:24:23.24 E3KJJfq0
10km＠石神井公園
今日は寝坊したんで休足日にしようかと思って
スレ見たら、みなさん気持ちよさそうなラン報告で。
ムズムズしてきてたまらず・・
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 15:09:16.23 7CMlwLe5
6km@名古屋中区
この時間はさすがに長く走れない。 滝汗
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:18:00.15 6aWHDyUE
9.5km@札幌
暑かった
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 22:01:55.95 Ea8Lsp4x
10km＠大宮
20:30～21:30で走ってきました。今日は南からの向かい風が少し強かったですけど走りやすかったです。
まさかのブラックコーヒーの粉末切れのため冷たい飲み物がミネラルウォーターという。でもうまし
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 22:20:05.07 coPiuqN8
15㎞@豊橋
久しぶりにまともに走れたのでカキコ(^^:;)
やっぱり夏になると最初の２～３㎞は走れるんだけど後はほとんどウォーキングになっちゃってました｡
今日は夕方から走り始めたのもあってなんとか歩かずに走り切る事が出来て良かったです｡
皆さん書かれてるようにもう秋は近いんですね～o(^-^)o夏サボった分を取り戻すぞ～
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 22:20:07.95 2HqJz9n7
4km@東京都中央区
仕事でまたも帰宅直行ランしかできなかった。
今走り込んでおくと秋のみのりがちがうから、あせる。。。。
360: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/21 22:29:09.41 hxvaGR5t
7.15km@ｾﾝﾄﾚｱ
みんなが言うほど涼しくなかった～。
でもやっぱ走るのは気持ちいいね。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 22:37:57.54 fVARljO7
10km@神戸郊外
昨日も同じコース。涼しくなって楽になってきた、バタバタドタドタ
走りから多少ステップ効かせる走りに筋肉鍛え始めた。数百メートル
大股で走ってドタドタ楽走り。
やっぱり車と2輪生活で足まわりの筋肉相当落ちてたんだよなぁ、
年始ダイエットで水泳から始めてGWからまともに走り始めてやっと
今足の筋肉とコアまで気が回るようになってきた。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:15:06.92 NpIgHaIF
5km@川崎区
最近忙しすぎてあまり走れなかった。やっぱり走れないと、ストレス溜まるは!!
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 02:21:57.51 sGLgsOGD
10km@茅ヶ崎
ジョガー3人くらい増えてた！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 06:48:41.34 V0y/DVEn
６km＠横浜（朝）
雲ひとつない空をふたつに裂いて、まっすぐのびる飛行機雲が綺麗でした。
今朝はツクツクボウシの大合唱。
季節は移っていきますね。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 07:42:01.72 sUFFVBM3
8km＠宮城
これから灼熱の東京に出張だ、、、、、
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 07:46:42.59 5T4fol+m
9km@横須賀
富士山が綺麗に見えるようになると夏の終わりを感じる
風があるお陰で走りやすかった
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 08:30:38.22 fVwK2VWD
9㎞@新宿
今朝も汗だく
暑くてペースが上げられない
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 08:45:34.63 gzrC+Fcc
はじめてここに来たけど、時間じゃダメなの？スゲーひさびさに走ったった。
1時間＠渋谷
代々木公園は頑張ってる人多くてテンションあがるわ～。帰りはさみしいケド。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 09:22:00.14 xN+AWc+A
別に距離はすぐ出るから
書き込む事はめんどうではないなぁ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 11:02:59.37 ZCge6jr6
昨日ですが
１６ｋｍ＠奈良：大和川沿い
向こうからジョガーが来るとしんどいのにペースを上げてしまう見栄っ張りな自分
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 12:19:30.90 LLKzlK8i
10km＠石神井公園
35℃・・汗で1.6kg体重減る。
>>368
自分は、Google マップ 距離測定ツール を使って走行距離を測っています。
URLﾘﾝｸ(support.google.com)
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:28:50.17 5T4fol+m
>>368
あいほんなら無料アプリがあるよ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:01:35.41 gVSzmIFf
うちの猫は1万円くらいの小さなGPSロガー付けてますよ
半日外にいて5kmくらいしか移動してないみたい
しかし、自分はネットのマップか現場で陸上用のコロコロで距離計測という
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:23:31.14 c90c0eed
11km@東京都中央区
病後初めての皇居ラン♪
水曜日なので、一番混む日だというのを忘れてましたw
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:34:51.39 axdTDB01
>>374
復活オメ！
無理しないで頑張って
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:28:10.22 FWAePxec
8km@神戸市中央区
神戸、大阪共に追加抽選会で外れた…
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:47:06.91 bqX4IP+X
25㎞@豊橋
昨日走れたのでいけるかなぁと思ってがっつり走って来たけど､太股の裏がつりそうになってます(^^:;)
今日も暑い時間を避けて１５時ぐらいから走り始めたのですが走り終わるぐらいの夕焼けが綺麗でした｡昼間もだんだん短くなってるんですね｡
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 01:16:49.33 0JqoB2pO
>>374
なんで水曜が一番混むんですか？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 04:04:17.03 +3BZO27J
>>378
回りのオフィス街が水曜日にノー残業デーにしてるらしい。全く裏山な話だぜ…。
380:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/23 05:54:44.62 WIz+hCCy
10km@徳島
夜中に降った雨で湿気と水溜りにまいった。日の出前なんで路面が良く見えない。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 06:06:57.57 b+/6TR/y
4ｋｍ＠神奈川
>>379
都心は違うのかもしれないがサービス業の公休が水曜日に集中したりする
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 06:21:34.70 doRh1r0F
６km＠横浜（朝）
蒸し暑い朝でした。
アップ中に４ケ所も蚊にさされた。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 07:03:21.66 TRjZU6UB
14km@羽田
日射しがあると、さすがに暑いね～
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 07:05:25.03 y4aD91WL
9㎞@新宿
半分歩いた
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 07:38:44.09 GELXFcdg
11km@周防国
今朝は調子よく走れた
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 12:26:09.69 d6iKJEqY
10km＠石神井公園
>>374
無事復帰オメ！です。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 20:58:25.25 lU0/GGat
ろむ専してたが今日から書いて行こう。
10.2km@横浜
この時間でも厳しい暑さですね。
シャワー後の麦茶が染みました
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:42:33.18 aHmVPWMJ
5km@川口
ビール(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:57:41.18 GcFtUkKU
今日は眠くてどうしても無理だったから明朝走ろうと思ったら、家人の都合で無理。
土曜日にいつもより長めに走るぞー！と決意表明@横須賀
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 00:17:37.76 zDyzZLpz
12km@神戸市中央区
フォーム改造してみようかと模索中
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 02:14:34.24 VgihTvQ3
ジョギングを月間150～200kmを2年間続けて、急に止めたら1ヶ月～3ヶ月ぐらいで激太りしますかね？年齢は31で172cm 63kg体脂肪9です
392:名無しさん＠１３周年
12/08/24 05:55:12.72 6U6S77Ih
昔、止めた時は激太りじゃなく徐々に増えた。
2年半で4kg太ってまたこの板のお世話になることになった。
10km@徳島
7km地点でものすごい雨。帰りでよかった。行きだったら萎えてた。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 06:24:52.70 PWZY5mko
６km＠横浜（朝）
昨夜も熱帯夜で、蒸し暑い朝でした。
４０を過ぎると注意してても太るけど、３１才ならあまり不摂生しなければ
今の体型は維持できるんじゃないかな。
でも、２年も続けたならやめずに続けたら？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 06:25:37.85 FXqPi2ta
12km＠丹沢
昨日は適当に理由つけてサボったが
今日は4時30分起きで早朝ジョグ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 06:41:25.47 3QA8kDzZ
8km@周防国
蒸し暑い朝
今朝はファイブフィンガーズで走った
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 07:07:30.42 AdqKTVwT
10㎞@新宿
今朝はいくぶん涼しく感じたので
気合を入れてペースを上げて走った
ヘロヘロだ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 16:01:01.69 0qPiQpu3
14km@羽田(早朝)
今朝曇ってたけど、湿度が高くて結構まいった
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 20:11:26.71 +eiTba98
8km＠調布多摩川
今日は会社を休んだので走れた。
わりとスピードが出て気持よく走れた。暑さに慣れたのか、夕方は涼しくなったのか。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 22:50:19.02 Nn4/0CYs
10km＠大宮
21時～22時まで走りました
１時間～２時間位いつもより遅い時間ですが気温が下がってて結構走りやすかったです。
涼しい早朝走った方がいいのですが肌が白くて日焼け止めつけても焼けてしまうので...もう少し早い時間に走りたいな
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 00:15:56.93 VYDZ47sv
19km@神戸市中央区
噂のコースを偵察ラン。
いいコース何だけど少し遠い…
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 05:25:07.77 EHQmDUie
10km@茅ヶ崎
間が空いていい休足になったかと思いきやそうでもない…
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 06:55:13.01 RDcYyCQN
6km@横浜（朝）
走っていたら肩にセミがとまって鳴き出した。
けっこうびっくり。
今週も一週間よく頑張りました。
403:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/25 06:56:29.44 IKuWHMhD
8km@徳島
昨日はすごくいい事が２つもあった。
娘がテニスの大会で上位に入って、息子が院試に合格した。
ジョグに関係ないチラ裏すいません。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 06:59:21.05 lJEUcPIl
12km@ゴミ小金井（朝）
玉川上水緑道でクマネズミらしいねずみをみたよ
茂みに逃げていった
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 06:59:21.25 kQNjufE3
15km@周防国
気温21度
坂路調教でした
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 07:13:41.68 6YIvl1Cl
10km@川口
朝日が眩しい・・・
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:22:09.76 rhyWIUac
16km@羽田
いいペースで走れて、気分がいい
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:25:05.20 hHXORJvO
15km@横須賀
使用してるあいほんアプリがたまにとんでもない距離を出したりする
ちゃんと計測してくださいよラン●スティックさん…
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 12:15:41.53 hn5qaCRJ
12km＠石神井公園
気温高いけど快調。
公園のそばで火災発生？
消防車が続々集結中だった。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 17:28:20.38 IpBk0/Fx
5.5km＠調布多摩川
日が高いうちに走るのは久しぶり。バテた
>>403
今の時期だと毎トーとかでしょうか。すごい
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 22:06:17.06 6wMswzi0
5km@大阪
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 23:14:32.81 ilR7VRVn
ランス・アームストロング、追放 ドーピングで全タイトル剥奪
URLﾘﾝｸ(www.sanspo.com)
413:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/26 05:46:11.34 pBluEVfE
１０ｋｍ＠徳島
帰ってきてトイレいったら血尿がでた。当分ジョグお休みにしたほうがいいかな...
>>410
県の学生の大会です。国体予選はあっけなく負けました。
田舎県なんでレベル低いです。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 05:54:40.10 4E8Oxyc0
血尿は、さすがにヤバイよ。
走るのはち中断して、月曜日朝一で総合病院にGO。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 07:55:04.10 GHL7Jw9F
休足日＠横浜（朝）
徳島さん、
血尿は腎臓かもです。
大きな病院で検査した方がよいと思いますよ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/26 08:31:22.64 pBluEVfE
徳島です。心配ありがとう。ジョグ４日連続が悪かったかな。
けどスポーツやってたら珍しくもないでしょ。
2回目のトイレは黄色くなってたし。まあ一週間ほど様子見てみます。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 08:40:39.20 a6RqQGEe
ジョグ10日とか半月くらい連続でも
血尿はした事ないよ…（一回10-15km）
あまり関係ないと思う
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 09:26:08.81 s2d0gkNB
16ｋｍ＠岐阜
まだ暑いけど
風に少し秋の気配が感じられました。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 10:56:22.55 unMZEkOF
オリンピックでメダル取ったし
働く必要ないくらい金あるし
また下々の遊び ジョギングでもしようかな
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 12:25:38.82 au+FofSP
10km＠石神井公園
寝不足気味で日中ランはちとまずいかと思ったけど
走り出してみると以外にタッタと走れた。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 16:57:10.12 vG3JbLB3
5.2km＠札幌
転んだｗ
間の悪いことに、アスファルトや土の部分もけっこう走ってるにもかかわらず、コンクリの上で
前ノメって転んでしまった。
擦り傷数ヶ所は仕方ないのだが、眼鏡を擦ってしまったのが痛かった。ランバンの高い奴なのに…
顔の傷は浅くても血がけっこう出るんで、早朝ホラーみたいな光景発生。出勤したばかりの公園の
係員さんがアセってタオルを貸してくれたのだが流血で凄いコトに。道に捨てておいたら通報される
レベル。いやこれは新しいの返さないとな。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 17:35:41.46 pBluEVfE
ジョギングしてるとたまに転ぶよね。お大事に。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:47:08.19 mHbT/Yh3
6km＠稲城
アップダウン多くてしんどい
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:51:41.75 ghQ7qZTp
11km＠調布多摩川
3日連続ランのわりに調子よく走れて気持ち良い
>>413
そうですか。でも凄いですね。おめでとうございます。
若い頃は何で夏の日中にテニスが出来たのか自分で不思議。
暑かったけど、そんなに苦には思いませんでした。今じゃ絶対無理ゲー
年取ると色々体調上の問題が出ますね。無理せずに。お大事に
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:18:35.58 yY4aI5ZY
10km@神戸郊外
金曜日プールが空いてたのでガッツリ泳いだらジョグで持久力は
落ちてないのだけど筋力が・・・
土曜は体がだるくてジョグサボリ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:26:21.98 ajj1ruhS
>>421
読んでるだけでもう痛い
お大事に
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 00:50:04.40 ye4aR+dC
10km＠大宮
21時～22時まで走りました。
涼しかったので気分良く走っていたら信号待ちしてた時に自転車の爺がかすったので舌打ちしたら難癖つけてきたんでうざかったですwてかその前に不自然な所で停車してたんで絡もうとしてたんですかね？
時間的にパチンコですったんでしょうね。八つ当たりしないで欲しいですねwまぁパチンカスと無職は怖いですから今後はシカトします。てかこの時間帯は結構変な奴と遭遇するから危ないかもです。人も少ないですし皆さんも気をつけてくださいね。もう少し早めに走ろっと
長文すみませんでした
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 00:54:26.02 ye4aR+dC
>>421
すごい痛そう。てかそんな怪我して書き込めるのがすごい！俺なら凹んで書き込めないと思うから。暗いと結構つまづきそうになるから気をつけます。いろいろアクシデントがあるなぁ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 00:55:56.65 ye4aR+dC
あぁorz言い忘れてましたが>>421さんお大事に
あと皆さん連レスすみません
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 07:05:00.91 tkp5q9Rt
昨日22.8km今日22.1km＠埼玉
夏なのに俺みたいに超色白ランナーの方は居ますか？暑い中走りたくないのと、日焼けしたくないという理由で走るのは決まって夜中か早朝です
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 07:07:27.54 RlC42qsR
６km＠横浜（朝）
今週で８月も終わりだというのにまだまだ残暑が厳しいですね。
いろいろ補給して頑張りましょう。
札幌さん、
大丈夫ですか？ お大事に。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 08:16:47.81 /A5po7iu
10㎞@新宿
人間ドックの結果、中性脂肪とコレステロールが高く脂肪肝と診断
尿酸値も高く痛風に注意だそうだ
丸4年、毎月200㎞近く走り続けてもこれだもんな＿|￣|○
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 08:22:40.92 7q59cTUR
10km＠宮城県沿岸
>>432
通風は水分補給上手くやらないと、激しいスポーツやっている人もなりやすいって言いますからねえ
自分は健康診断の度にジョギングが原因の尿淡白で引っかかるのが面倒です
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 12:31:12.62 sz8HDibH
10km＠石神井公園
今日も太陽ギラギラ、怒涛の灼熱ラン。
>>421
＠札幌さん、痛そう・・大変でしたね。どうかお大事に。
>>430
＠埼玉さん、私は色白ではありませんが、日焼けは厳しい年齢なので、顔など皮膚に
日光が当たらないよう、フード付き長袖シャツ＋サンバイザー＋サングラス＋
顔用日焼け止め（SPF50）＋軍手 といったいでたちで完全武装してます。
>>432
＠新宿さん、健診結果残念でした。脂肪肝と高尿酸血症は
早めに改善させたほうがよいのでは？無理をなさらずに。
>>433
＠宮城県沿岸さん、腎臓でしょうか？体にお気をつけて。
厳しい健診結果や、筋肉の衰え、飲酒や食生活の節制など、四方八方から
追い込まれてゆく感じで、良好な状態を維持するのはピンポイント作業。
歳を重ねるごとに厳しくなってくることをヒシヒシと感じています。
走るのが好きで走りたくて走っていますが「走れなくなる日が来たらどうしよう」と
不安に駆られることがあります。でもそれは必ずやって来るんですよね。
そのときを少しでも先に延ばせるよう、日々チョッピリずつ工夫みたいな。
435:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/27 12:42:44.33 x3QHyJ2X
病院で尿検査してもらったけど血液検出なかったです＠徳島
何日か休んで復帰します。
>>432
そんなに走って脂肪肝ってどうしてだろう？俺は３ヶ月も走れば
腹ペッタンコになって内蔵脂肪はほぼ取れちゃう。で油断して
２年くらいかけて元へ戻るの繰り返し。
この冬コレステロールと中性脂肪、血圧でひっかかったけど
５月から走って８月の検査ではすべて標準値に落ち着いた。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 16:56:08.25 vZ6LV6RS
１４ｋｍ＠奈良：橿原神宮外苑
半分は木陰になるので走りやすい
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 21:40:23.25 cGi9tc+j
13km@東京都中央区
新宿区内から一部東京マラソンコース
夜は若干気温がさがるようになりましたね。
私は走りはじめたら、メタボ健診が見違える様に改善されましたよ。
今は１０代の時の体重をずっとキープできてます。
当然ながら血液の検査結果が一番改善されましたね。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 21:51:16.15 T5bzJp2w
朝2.5km
夜5km＠四国
前は一度で10～12km走れていたのに冬～春の間サボったらきつくなってきた｡
しかし着実に走距離戻ってきてるから良しとする!
明日も日の出前､日没後にわけて走るぞ～
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 01:08:23.85 8zAcCCbK
10km@茅ヶ崎
靴下変えたら走り辛い…
今月は水泳に結構浮気したから200km行かないかな
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 06:24:05.43 BZO2Uqso
昨夜18km@神戸市中央区
フォーム改造してるので非常に疲れる。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 06:45:54.62 XVN38Djr
６km＠横浜（朝）
だんだん夜明けが遅くなってきましたね。
最近は、走り出しの時間にはまだ街路灯がついてます。
新宿さん、
その検査結果はへこみますね。
運動は足りているんだから、あと注意するのは酒と食事かな。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 07:27:23.78 aeNTkNt+
11km@横須賀
汗が冷えるのが早くなった
皆様風邪には気をつけてください
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 08:16:24.86 BoIzzUjN
10㎞@新宿
実業団の方にあっという間に抜き去られた
足音からして全然違いますね
>>433,434,435,441
皆さんありがとうございます
体脂肪率16%で脂肪肝といわれると思ってなかったので少し凹みました
高脂血症の家系なので仕方ないかなとは思いますが食事には気をつけたいと思います
あとジョギングしてても水分補給を充分にしないと痛風を発症しやすいことを理解しました
意識して水分を取るようにします
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 08:20:59.13 fk9I0gEP
14km@羽田
毎晩酒呑んでるけど、肝機能は問題無し。
むしろ、走る事による貧血に気を付けて、
と言われてる。
タンパク質摂ってるから良いのかも
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 08:55:35.83 FlC4cXiQ
7km＠札幌
土曜早朝にすっ転んで、日曜は大事を取って休んだけど月・火と走ってしまった。
走らないとテキメンに体重が増えるんだよね。減らすというより増やさないために走ってる感じ。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:50:41.60 N3rqrozg
１６ｋｍ＠奈良：橿原神宮外苑
侍レッズ練習してなかった
447:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/28 12:31:44.09 tjw0cOnB
みんな気持ちよさそうだなあ。明日から復帰しようかな＠徳島
私も血液検査で唯一引っかかるのが貧血です。
ジョギングは貧血に注意ですね。
二日休んだら２kgちかく増えてる..水分だろうけど気分悪いな。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 20:16:37.23 FScfqEPz
5.6km@東京都中央区
残暑厳しいのに、走れば走る程体調いいような、、、。
レース出るごとに貧血起こすラン友が居ますが、世間的にも多いんですね。
食事でカバーするしかないのかな
明日は接待あるのでオフします。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:18:11.85 u6dI/K1K
10km＠大宮
20時～21時まで走ってきました。少し南風が強かったです
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:33:20.31 RNoljWsN
5km@東京 ８時～９時
早く走る人二人にすごい勢いで追いこされた
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 22:00:20.41 hNH8x+Rk
26㎞@豊橋
久しぶりに午前中から走ってみたけど､お昼はまだまだ日差しもキツクて暑いですね｡｡｡ただ､先月末はこの距離は半分以上歩いてたから湿度が下がってるのかな？
今月は結構サボってたので体重も３㎏ぐらい増えていたのですが､なんとかもとに戻りました(^^:;)
毎日走れると良いんだけどなぁ｡｡｡
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 22:17:57.94 XcT1jw6P
9.5km@川口周回ｺｰｽ
最近暑いし体調不良でなかなか走れなかった。
段々涼しくなってきたから何とか月間走破距離を伸ばしていきたいな。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 22:44:18.80 BZO2Uqso
10km@神戸市中央区
先日、ニューバランスの戦闘力テストを受けました。
筋トレしなさいと指導されて筋トレ始めたらがっつり筋肉痛…
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:33:29.80 bdx139L3
10km＠稲城
久々のナイトラン！
風は少しずつ秋めいているのでしょうか？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 00:26:33.48 +egX3Ill
4.5km＠神戸郊外
筋トレに行ってマシン30分、体重落ちない・・・
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 06:26:19.39 ypbcTFRV
10km@徳島
帰ってきて脱いだシャツが重くない。滝汗の季節は終わったのかな。
水シャワーも冷たいな。気持ちいい。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 06:47:50.20 oDocdBZt
６km＠横浜（朝）
熱帯夜だったわりに涼しい朝でした。
冷水シャワーでのアイシングのお陰でしょうか、疲れがまったく蓄積しません。
ま、距離も短いけど。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 06:48:56.86 EoRnYvxR
7km@横須賀
いつもより早めのペースで時短
太陽があまり痛くなくなってきた
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 07:47:41.39 XuAAPHE5
2.5km@所沢市.旅先にて
宿が山の上の方なのに、下に向けて走ってしまった
途中で帰りのことに気づいて引き返した
急斜面の上りはきつかった
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 08:09:33.39 azfSmWTj
14km@羽田
今朝は汗か少し減りましたね。
少し涼しい
運動する人は筋肉痛めるから鉄を垂れ流し
てるって、医者に言われた。
柏原も貧血改善してから良くなったとか
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 08:26:54.53 5/b1K8De
10km＠宮城県沿岸
今日は全然ペース上がらなかった
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 08:34:57.03 DH/BSzwg
7km＠札幌
3走1休ペースでやってると、3日目（今日）は心肺は平気だけど身体が重い感じ。休み明けは逆かなあ。
今日は右膝に少し違和感。昇りはなんでもないのに下りだと膝関節が鳴る直前みたいな感触。
明日は完全休足にしよう。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 08:54:04.93 jJsU9KwS
15km@周防国
道路の凹みにはまって捻挫するとこでした
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 12:34:54.42 350ABKHK
15km＠石神井公園
私も血液検査で唯一引っかかるのは赤血球数の少なさです。
一応規定内に収まってますがギリギリです。
これは日常的にランニングしてる人の宿命みたいなもんで、
足裏に流れる血液の赤血球がランニングによって
潰されて壊れるせいだと聞いたことがあります。
貧血になったことはありませんが要注意の項目です。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:28:00.94 DpPTtUyq
10km@仙台市泉区
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:45:42.92 IOcQIf6z
10km@神戸市中央区
秋が一歩一歩やって来ていることを実感。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 00:51:12.43 MWXpLaUS
10km@茅ヶ崎
ジョギングやってから確かにたちくらみが増えた気がする
鉄分不足はどう補えばいいかな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 02:02:24.80 NYOhocDB
走る度に膝や太もも痛くなるけどみんなはならないの？歴は浅くないけど、走り方がおかしかったり距離が長いからかな？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 06:23:18.61 9mZP4s3z
６km＠横浜（朝）
日一日と日の出が遅くなりますね。
鉄分不足ねえ、実感はないけど不足しているのかもしれないな。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 06:33:51.86 ZCWS67RN
10km@徳島
鉄剤のサプリが手っ取り早いんでは。
俺はジョギングでダイエット中は抜け毛に悩まされるんだけど皆さんはいかが？
3年前もかなり減ってジョギング止めたら少し復活したけど
今年走り出したらまたゴソッと抜け出した...栄養が足りないんだろね。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 06:49:30.33 4ZqxZDVS
11km＠丹沢
今朝は暑いじゃねーかよ。
昨日の朝は涼しかったのに。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 06:58:29.33 HhJHHRpR
9km@横須賀
ダイエット目的で走ってる人、走る以外に何か運動してますか？
やっぱり少しでも筋トレするべきかな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 08:02:19.18 33zVkKS9
10㎞@新宿
暑さにも身体が慣れたせいか徐々にペースが上がってきた
>>468
痛くならない程度に走ってます
距離や回数を見直してみたり、筋トレ、ストレッチなど
いろいろ試されてみてはいかがですか？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 08:36:36.51 lgK5oisS
>>472
ジムで週３回筋トレしてます。その上で毎日５キロ走ってますよ。
代謝上がるから、ダイエット効率いいと思いますよ。
でも筋トレするための筋肉がつくまでに時間かかるので、
最初はきついと思いますｗ 走るほうもすぐにばてますｗ
ジムいかなくても、自重トレで 腕立て 腹筋 スクワットを正しいフォームで
やればかなりダイエット効率上がりますし、綺麗に痩せれます。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 08:55:23.76 lgK5oisS
>>472
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
自重トレの動画はっておきますね
このくらいの負荷なら、ムキムキにならないので安心してください。
あとスロトレって専門家の間で、賛否両論あるので、その辺は自己責任でｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 12:09:18.36 HhJHHRpR
>>474
わざわざ動画までありがとうございます
筋トレした方が良いんですね
走る以外には軽いカロリー制限とドローイングくらいしかやってなかったので、
筋トレも取り入れてみます
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 13:15:12.47 QOrvtEG0
10km＠石神井公園
気温35℃ 湿度が高いので体感温度はもっと高く感じる。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 13:47:24.32 uK/x5EWn
がんの要因は過剰鉄分か
URLﾘﾝｸ(dailynews.yahoo.co.jp)
女性特有の鉄分不足以外の鉄分不足って食品やヘム鉄等のサプリ等を摂っても改善されにくいんだよね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:30:00.21 ZCWS67RN
気温35℃で走るんだ..俺には無理だなあ。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 20:36:36.59 5jozTbuh
１３ｋｍ＠奈良：農道
８月ランは今日でおしまい
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 21:34:05.62 khU5j4O+
6km@川口
暑いなぁ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 22:50:29.12 1ImWxnhP
7km@仙台市泉区
確かに今日は蒸し暑かった
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 23:03:49.86 1JpsHboG
13km@神戸市中央区
途中、ベンチにうずくまっている女性を見掛けた。往復して帰って来ても同じ状態だったので気になり声を掛けて見たけど、大丈夫、気にしないでって言われたのでそれ以上は何もせず走って帰って来たんだけど…
これで良かったのだろうか？少し心配。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 01:01:35.03 58h9cgOt
10km@茅ヶ崎
月が綺麗ですね
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 06:25:47.91 AYzLQvHf
10km@徳島
夜明け前の気温23℃、快適です。
目標の200kmをなんとか最終日にクリア。
来月から距離を短くして筋トレ増やす。
涼しくなるのに距離をへ減らすのもおかしいけど腕の筋肉落ちすぎ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 06:49:44.88 IEYjpuw+
６km＠横浜（朝）
今日で８月も終わりだというのにまた熱帯夜。
今朝も蒸し暑かった。
石神井公園さん、３５度で昼ランですか！
熱中症には十分気をつけてくださいね。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 08:20:54.72 chBe5+/4
7km＠札幌
昨日は昼間32.6℃だと。八月終わりの札幌にしてはビックリの暑さ。
でも一夜明けると風が涼しいっすね。やっぱ真夏とは違う。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 08:23:21.35 PvCEWUNt
10km@新宿
まだまだ暑いですね
今日で八月も終わり
今月はお盆の休養もあり200kmに少し届かなかった
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 10:05:29.32 o5k5BxBe
10km@宮城県沿岸
気温はそうでも無いけど、今日が一番蒸し暑かった気がする
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 12:16:54.90 UgxUYU2b
10km＠石神井公園
今日は33℃ちょっと。今月は314kmでした。
>>486
＠横浜（朝）さん
はい気をつけます。早く涼しくなってほしいです。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 16:03:41.06 7khSChyW
14km@羽田(早朝)
曇ってる間に走り終えたものの、湿度のせいか暑かった
今月故障明けで一番距離走れました
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 19:30:29.54 OGVF7K2E
7.5km@東京都中央区
昨日ほどの暑さでないにしても、ペース上げると蒸し暑さにめげそうになりました
湿度のせいですね。
でも日中の気温35度行った日の夜でも、ペースを問わなければ
平気で走れる体になったような気がします。
>>483
そんな時のドキドキ度、分からなくもないです。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 20:52:54.96 AYzLQvHf
俺ならどこかで休憩しないかって...
20年前なら言えたかな。もう今は㍉
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 22:38:41.23 6HL4HNMr
10km＠大宮
20時～21時まで走りました。昼間大雨だったので涼しいかなと思ったら風がほとんどなくてそうでもなかったです
早く秋にならないかなぁ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 00:05:06.75 BtiWxbIN
7km@仙台市泉区
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 00:06:40.68 dfcCgcHr
16km@神戸市中央区
今夜はブルームーンですね。雲との掛け合いが素晴らしく綺麗でした。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 06:44:55.66 yb0FoGxX
12㎞@ゴミ小金井
集中豪雨と共に涼しいラン