12/08/15 12:04:13.64 d0eOsnq+
>>53 参加表明
【中間報告】
ダイエット方法：
ラジオ体操をなるべく朝晩、お尻歩き4分を1～2回/日、食事控えめ
時間のあるときはキチダンなど
42.9→41.5 体脂肪率は22～23％とほぼ変わらず…
でもジーパンのウエストが緩くなってきました
本当は太腿とふくらはぎと足首を何とかしたいけどこれは徐々にかな
>>64 ありがとう。気を引き締めて頑張る！
12/08/15 12:04:13.64 d0eOsnq+
>>53 参加表明
【中間報告】
ダイエット方法：
ラジオ体操をなるべく朝晩、お尻歩き4分を1～2回/日、食事控えめ
時間のあるときはキチダンなど
42.9→41.5 体脂肪率は22～23％とほぼ変わらず…
でもジーパンのウエストが緩くなってきました
本当は太腿とふくらはぎと足首を何とかしたいけどこれは徐々にかな
>>64 ありがとう。気を引き締めて頑張る！