12/09/08 23:23:59.36 Wbdc9808
>>542です
私は今日で三日目ですが、>>562さんと似ていてだんだん筋肉痛が減ってきています。
経過としては
一日目 左右10回×2、O脚改善1セット 翌日むくみとふとももの筋肉痛、特に内ももとお尻の下方が痛い
二日目 左右10回×2、O脚改善1 翌日まだやや脚がむくむ 筋肉痛はほぼなくなる たまに筋肉痛を感じる程度
三日目 左右10回×3、O脚改善1
とこんな感じでやってます。出来るだけ早く効果が出てほしくてやれそうだったからまた回数を増やした。二日目は左右10回にするつもりが物足りなくなってきて左右20回やった。回数増やしたらむくみには良くないのかなぁ。一応、トレーニング後にはマッサージしてますが。。。
とりあえずまた報告します。
>>554さん
お互い頑張りましょう(^^)！！