【それは】ふくらはぎ太もも15【脂肪です】

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【それは】ふくらはぎ太もも15【脂肪です】 - 暇つぶし2ch537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 00:00:56.65 iwAqU7r3
>>536
まずは食事制限必須。運動してたから凄く食べてたでしょう？
適正に戻す。基礎代謝＋200kcalくらいで。
筋肉か余分についているだろうから、軽い有酸素をする。大股ウォーキングオススメ。マッサージ、ストレッチは念入りに

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