13/04/23 17:26:01.32 gjmjxnZ4
水着着る前提なら40kg後半までトレーニングして痩せないと無理…
普段の生活なら多少ポヨってても平気なんだけど
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 23:28:46.81 2xvHXrLj
ピラティスじゃ痩せる為のインナーマッスルつかないよ？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 23:30:48.29 shYEOCyK
私は52kgだと下半身が太すぎるから40kg台まで落とさないと絶対無理
いま57kg30％・・orz
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 17:21:56.41 sBBXmdxY
>>878
前にもここかどこかで書いたんだけど、同じ身長体重（BMI）でも一般人とアスリートを比べると
体脂肪率が10％も違う。鍛えると女性は筋肉が付きにくい分、細く引き締まった身体になっていく。
運動しないと相当ガリガリに痩せない限りポヨポヨ感が取れないと思うよ。
みんながどんな体型を理想としてるのかわからないけれどね。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 17:29:46.11 NxwjL6/3
>>883
だから体脂肪率云々もトレーニングの必要性も>>878>>880に書いてあるじゃん
多少ポヨってても平気って書いてあるのに謎のレス
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 23:20:06.67 Xi60P5h2
50きってる人は普段どんな生活してるのか知りたい
BMI22だがここから全然減らない
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 11:37:08.33 wC8R9o+/
>>875だけどエアロバイク1時間、腹筋背筋50回、ほぼささみと牛肉の生活で49キロから47まできた！
しんどい…
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 12:12:58.83 S6+POMND
すごいな！尊敬！
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 23:24:08.58 auud2/IL
まじか…やっぱみんな努力してるんだね
私も頑張ろう
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 06:54:48.21 MrMVE+xX
悩み事あって4日食欲なくて眠れなくて体重測ったら4キロ減ってた。こういう痩せ方リバウンド確実だから怖いわ