13/04/04 14:24:06.10 1EivVaWp
これまでの最高体重の頃に伸びた皮膚はそのままだからね～
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 14:32:22.52 YO5y/VNb
>>809
ああ、皮膚！
皮膚にはりがあればもう少し肉が収まるのか…
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 19:01:31.36 +PxXpPRZ
皮膚って戻らないのかな？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 19:51:41.39 F7rsIAI/
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813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 19:54:47.00 JGM8LkXV
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814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:03:00.56 4H+IWmar
昔の友達から結婚式の受付を頼まれた。
快く引き受けたけど、その子と最後にあった数年前から10㎏以上増加しててまずい。
あと３ヶ月切ったけどせめて5㎏減らしていきたいな。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:37:23.62 vXwJovUh
太ももってどの辺を測るものなんだろう、一番太い付け根の辺り？
56cmあったんだけど…これは酷い
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 00:57:51.81 HzW4t77X
わかんないけど、私は1番太いところで43だった
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 06:42:18.74 7q3Wz5BL
801です。
>>803さんありがとうございます。
ジム頑張って下さい！
私も近所にあれば行きたいです。
>>804さん
確かに筋肉もあまりないかもです。
足とお尻はムキッとしてますがそれ以外はまったく。
>>805さん
十分なのでは？
体脂肪はそのくらいでいいんじゃないかと思いますよ。
>>806さん
そうでしょうか。
全然太いと思いますよ。
確かに細い人を見慣れているかもしれません。
体重が20キロ台や30キロ台の人を見てると自分が太くて…
無駄な脂肪をできるだけ減らしたいです。
たくさん食べるので消費する為には10キロ以上走らなければいけません。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 07:03:38.21 57akjzmM
20kg30kgの人と比べちゃダメだよ～
あまり頑張りすぎないでね
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 14:20:15.18 w54iD3j/
摂食障害こじらせて150センチでも33キロになったら入院させられるよ
親戚がそうだった、33キロがデッドラインだって
カリウム足りなくて心不全起こしそうだから常にモニタリングされて電解質安定の点滴つけられてた
このスレで20キロ代とか重病人ですよ
多分30キロ代もね
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 16:07:50.08 yAKL0Qtr
この身長の成人女性が40㎏切っちゃったら不健康な気がするなぁ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 17:20:23.85 8QXaBA6/
162cm前後でガリNGの別スレたてたらどうだろ？過疎板だし需要無いかな？
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 18:15:14.03 JZQZ311L
20とか30ってネタかと思ってたけど病気の人だとそうなるんだね…怖っ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 18:57:21.36 uhc2twPW
どんどん痩せていくより、自分を客観視して丁度良いところでキープする方が難しいっていうしね
賢い人ならできるけど、頭弱いタイプには難しいらしいよ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 23:19:11.23 s72e511x
162cm前後だと最低何㌔ないとダメなのかな…人それぞれだと思うけど
45kg無いと不健康に入る？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 00:04:39.94 Urarb9pM
栄養不足で正常な思考ができないんだと思う
いくらなんでも30キロ代以下は病人
骨格にもよるけど160cmで40kgは「ほそ…」と思う
162cm45kgは何かやつれてるかな？と思う
個人的には胸とお尻に肉がついた162cm50kg位が理想
筋肉あったらもっと重くてもいい
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 12:32:01.83 EK7kLHGQ
>>825
同意。50あたりが健康的に美しい加減だと思う。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 13:56:58.99 umVfsI9c
自分１６１センチの骨格ゴツ女だけど、５０キロもあったら顔パンパンのお腹だぶだぶだよ
５２～３キロくらいだった頃はよく遠回しにダイエット勧められた
お菓子食べないだけで勝手に４７キロまで落ちたけど、
そしたら服屋の店員にシカトされなくなった
（デブってた頃はひやかしに見られたんだろう）
今５０キロに近付いてきたからちょっと焦ってる
また痩せなきゃ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 14:20:59.45 3i9212dl
肩幅広いから本当に初号機みたいだよ
顔は大きいけどね・・・
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 14:30:07.03 iISNKv1W
骨格で印象が左右されることはもちろん
筋肉があって50kgなのと脂肪で50kgなのは見た目が全然違うと思う。
ちょっと前まで数字やBMIは関係ない、見た目だと思ってたこともあるけど
この身長で30kg台とか言ってる人を見ると数字も大切な指針だなと思った。
私は50kg近くが体調も生理も安定してるし、女性らしい丸みも失わなくて良いかな。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 14:43:59.14 xcgcgIoT
30kg台とか言い出す人はそうとう美意識が低いんだろうなと思う
本人は高いつもりなんだろうけど、自分が全く見えてない頭の悪いタイプ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 17:19:20.36 rKhH05gi
BMI19～17くらいを目標にダイエットしてる
そのくらいになったらある程度のファッションは楽しめるはずだと勝手に夢見てる
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 18:55:49.86 haRJUtQx
163/48だけど骨太だし顔パンパン
高校生の時は53キロあって、周りからはポッチャリ扱いだった
人によるけど、私は163センチで45キロくらいで細くみえる。40キロで心配される。47キロくらいでちょうどいいみたい
細いのが理想だから目標は44キロ。
おっぱいとお尻は大きいままがいいから、85センチ以上はキープしてる。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 19:18:59.00 SIDU3GXk
運動して161／53でスタイル良くなったねって過去が霞む
みんな骨太って嘘でしょーって悲しくなるｗ
今はもっと太くなってるしせめて53キロになりたい
もう春だね、少し筋トレ下だけで凄い汗だよ
このまま続けて夏に過ごしやすいよう脂肪脱皮する
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 19:53:18.33 p2ZJLSQY
>>830
頭が悪いとかは余計じゃないかなと思うよ。
汚い言葉を使わなくても批判なり注意は出来るでしょ。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 20:40:11.20 T+1Yq78B
>>830の言っていることも同意だが>>834の言っていることもごもっとも。
161cmで元拒食だけど…完全に自分を見失うよ。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 20:44:18.50 xcgcgIoT
>>834
そっか、ごめんね
確かに上でも言われてる通り、栄養が足りなくて正常な判断ができてないだけかもね
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 16:42:21.89 plaO7Sdn
１６３ｃｍ／５６ｋｇだけど、何故かみんなにスタイルいいって言われる。
体重を言うと、大概驚かれる。５０ｋｇ以下に見えるらしい。
彼が、今ぐらいがちょうどいいって言ってるから、これでいいかなと
思ってる。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 16:54:10.23 1U9g40kB
>>837
顔が小さくて首が長い？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 18:37:28.62 0wEhHH0t
>>837羨ましい！筋肉もほどよく付いてて、バランスいいスタイルなんだろうな
私は163/47の時に友達に「わー痩せたね！50キロちょいくらい？」って言われて凹んだ。友達は悪気があったわけじゃなくて、元が50キロだった私を60キロくらいだと思ってたらしい。
顔がでかいし骨太だし…今はダイエットしてて45キロだけど、骨太だから骨が目立ってゴツゴツしてる。どうすればいいんだ
太るとでかい、痩せると骨ボネしい
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 19:53:59.06 x6pZ/mkb
162前後だと頭部が20cmちょいで8頭身になる計算だね
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 20:10:44.54 S1jBH7kN
>>839
ナカーマ。顔と骨格、どーしよーもない…
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 20:32:08.54 qZiX2Sik
>>831
ＢＭＩ19だと何着てもかっこよく見えるよ
いま21になってしまったけれど
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 03:00:20.89 ck2t3LA9
痩せたいけど食べるのが大好きすぎて…しかも白米が一番好きそして万年便秘
生大根食べるようになって便通いい感じだけど、なんでこんなに効果があるんだろう？不思議だ
便秘薬の存在を揺るがす効果だよねこれ(飲んだこと無いけど)、でも薬の方が主流な理由は大根はずっと続けてると効果がなくなってくるのかな？
もしくは大根を切ったりおろしたりするのが面倒になってくるってだけかな
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 03:13:38.40 NqHD7VIU
>>843
大根は食物酵素が効いてるみたいだけど
野菜の旬で量が変わるからコントロールしづらいから常用出来ないんじゃないかな
自分も生大根やってたけど当たり外れがあった
辛い大根はすごく効くんだけど甘いのに当たるとあんまり効かないんだよね
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 04:18:04.69 nKJGKR2y
>>843
白米好きなら、こんにゃく米（節約するなら刻んだ白滝）を混ぜれば、
見た目や味をあまり変えずに血糖値の上昇を緩やかにできると思う。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 20:38:14.54 bwi//C79
大根で効果がある物質は根に近い側に多くあるそうだから自分はスーパーで買うとき1/2カットの下半分の選らんでる
降ろしたり切ったりして繊維切らないといけないし降ろし汁も飲まないとだめだから結構面倒なのかも
生大根食べると体が凄い冷えるから生姜とか玉ねぎとか体を温める食材と一緒に料理するか食後に暖かいお茶飲んでる
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 23:33:58.62 GO5guM1i
おー、こんなジャストなスレあったんだ
BMI21まできたので、夏までにがんばって19くらいまで落としかつ筋肉をつけたい
でも腹筋割るには体脂肪率一桁にしないと無理だって言うし、夏までには厳しそうだ……
目指せ昔のアンジー！恥ずかしくないラッシュガードを！
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 23:23:22.64 uEJvTYFu
胃腸炎で食べる量へって、おなかもくだしてたのに
体重変わらなかった。。
安定しすぎててこまるわ
5キロ太った状態で安定されてもなぁ…現在162、3センチで57キロ
代謝がおちてんのかな。
運動しないとこれ以下の体重で維持するのは無理なんだろうか。
47くらいにしたかったのに……あぁ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 10:56:57.01 zd3Kzjsg
体重じゃなくて体脂肪率とBMIでみるべきじゃね？と思うけどね
47って軽すぎでしょ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 11:16:20.98 C5qaAqtr
人によるよね。私は肩幅広すぎるし鳩胸の巨乳で今は47キロだけど、それ以上に見られるしデカイ。体脂肪率は21パーセント。
目標はスタイル褒められてた44キロ時代のスタイル
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 11:16:59.16 Ehh9m4Ir
４７キロごときで安易に軽過ぎとか言うのもどうかと
５０キロ越えたらデブって言うのと同じくらい失礼ｗｗｗ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 15:53:06.26 h6AefZ23
肩幅広め骨太で163㎝で49㎏のときは細身で服も綺麗に入ったけど風邪引きやすかったよ。
今は63㎏で超健康体です…。
でも見た目がアレなのでまず５㎏落とそうと思う。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 16:02:27.97 C5qaAqtr
>>852たぶんあなたの倍くらい肩幅ある私。トップスMサイズ肩幅でつっかえて着れないww
ボトムスはSなのに。奇形すぎて泣ける
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 17:54:02.98 h6AefZ23
>>853
でもふすまに挟まると43㎝くらいあるよ。
美容板の肩幅スレよく覗いたもの。
痩せてたときでも袖丈が足りないからＬサイズ着てたしね。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 19:45:38.98 yAmBrSX4
162cm
54.9kg
下半身でぶから下半身普通になりたい
筋トレしつつ50kgまで落とせたら普通までいかなくても普通よりちょっと太いくらいまでにはなれると信じてる
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 22:00:12.39 7r0T78Jo
164cm/51kgでウエストはMサイズで余裕なんだけど
太ももが太すぎてLじゃないと入らないからウエストいつもぶかぶか
なるべくローライズ選んでるけど、普通のパンツを綺麗に穿いてみたい
足がスラッとしてる人が本当に羨ましい
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 23:30:16.69 wr2oSoy7
>>856
全く同じ身長体重だけど、私は脚は細くてウエストは寸胴…
脚に合わせたらウエストきつかったり下手したらファスナーが上がらない
やっぱりバランスが大切だよ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 08:20:33.10 +oURs8x6
バランスって大事だよねぇ。私は腕だけがめっちゃ太くて悩んでる。一時期拒食症になってガリガリになったけど、腕だけ太かった。今は47キロで胸もあるけど、胸あるひとは腕が痩せずらいって本当かな
腕がすらっとした人が羨ましすぎる
いつも服が腕の所ピチピチで恥ずかしい
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 08:41:24.58 tn/4prY1
腕痩せにくい分かるわ
モデルが「他が太っても二の腕だけは最後の砦」と言ってたし、
肩と二の腕が太いと全体の印象が太ましくなりやすいんだよね…
顔の次位に太ったらダメージでかい部位だと思う
窓拭きでもやって鍛えるか
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 10:13:11.63 UV6FqW5/
なるほど。太っても比較的二の腕が細い私は、頑張っても胸が大きくならないわけだ…orz
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 10:21:45.96 +oURs8x6
>>860羨ましくもある
>>859そう！肩と腕がゴツイからデカイし太ってみえる
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 12:56:39.97 IBXF/SET
二の腕ってどこらへんで測るもんなの？付け根？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 14:27:28.82 vPwbgaDR
一番太いところだと思ってた
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 18:39:20.25 rMly0Azs
163/43になる
やせても胸と腕が痩せないから、体重で満足ずるわ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 07:16:25.08 2F2xT7X8
痩せてるな～身長が同じなのに私より10kgも軽い。
それで体型に不満があるなら運動が足りないんだと思う。
それかガリガリを求め過ぎているか。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 09:23:54.69 sAJhbSuO
胸が痩せないって最高じゃないか…
腕が太いと感じてるのは別に気にしなくていいと思う、というか本人だけが納得いってないレベルだろうし
足が細くて顔に肉がついてなければ、他人はあなたを見て痩せてると判断するよ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 13:02:33.39 xCrE7IJH
昨日、ロンハー見てて野呂とかいう人がデブ扱い、手島優？がぽちゃ扱いでびっくりした。
身長１６０あったら５０キロ無いと痩せ過ぎって言ってる書き込みを見て、
よっぽどデブが好きなんだなって思った私でさえ、
野呂がデブよりのぽちゃ、手島優が普通に痩せてるレベルに思えた…。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 17:35:53.58 zbWqaRxc
160で50ないと痩せすぎなんてレスあったっけ？
30台とか、40ないと病的ってのはあったけど、よっぽどのデブ好きとかひどいね
人それぞれだから、ぽっちゃり好きぐらいに留めておいた方がいいんじゃない？
手島優は水泳経験者で胸もあるから50キロくらいだと思うよ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 20:41:43.86 D3D1i49w
私は野呂は小デブで手島は中肉中背って思った
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 23:21:59.74 0Y1qYKJ8
163㎝57㎏
59㎏になって危機感がきて
カロリー制限とウォーキング一週間でここまで減ったけど
一度に減らしすぎるのが怖い気もしてる
便秘が解消されただけかもしれないけどw
50～53目標だー
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 08:38:02.37 VufZDbh/
>>870
私が書いたのかと思ったｗ
まったく同じ(運動はエアロバイクだけど)
一気に減らしすぎたら停滞期とか長そうだし自分は一月に1～2kgが理想なんだけど難しいなぁ
せめて52にはなりたいわ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 08:38:50.01 VufZDbh/
↑あ、体脂肪率は30％ですorz
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 10:56:38.10 EKulWEpP
>>872
体脂肪率も同じくらいだw
急に減らしすぎるのは怖いので
カロリーちょっと増やしてペース落としてみるよ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 19:04:51.40 nAt2ReaO
私も163/57
去年の夏からダイエット始めてようやく標準まできた
52kgくらいになってみたい
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 21:11:51.62 2jvXARbS
163/49
去年の夏は44キロだったのに。去年の水着が入らない…むっちむちで色んなお肉飛び出す。49キロなのにほとんど脂肪でダルダルだからみっともない
海に行く頃までに戻す！
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 10:08:55.03 ynVWgWjD
43kg！身長同じなのにすごいなぁ…！
49kgでも充分細いと思っちゃうんだけどなー。みんな意識高いんだね。
そんなわたしは163/61kg→56kgまでやっと落とせた！
みんなに比べたらまだまだデブだけど、かなり嬉しい。
体脂肪も、28%→22%に。
40kg台前半の人とかは生理不順とかにならないのかな？
今まででいちばん痩せてたのが50kgなんだけど、フラフラするし肌あれるし生理不順になるしで体調最悪だった。
ダイエット法がよくなかったのかなぁ。
周りからは52kg位の時いちばん誉められてた。
だから目標は52kgなんだけど一度40kg台を拝んでみたいわ…
今回かなり過激に短期間でやったからリバらないように気をつけつつこれからもがんばる！
運動が大の苦手で今までは食事制限と半身浴だけだったけど、これからはピラティスとかでインナーマッスル鍛えて行こうと思う。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 10:53:24.29 xdkokx4n
>>876
体脂肪率うらやましい！
875だけど、体脂肪率26あるよ…だからぶっよぶよ。体重より引き締め頑張る
顔とお腹から痩せるから、脚やせたいのに顔だけげっそりする。顔がでかいからかなぁ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 14:04:01.37 gjmjxnZ4
見ないと分からないけど>>875-877の流れ見て、
体脂肪率とか骨格で大きく違うんだなと再確認した
162cm50kg23%の時、体調良く体も軽かったけど、下半身が太めで胸も減った
でも見た目に厳しい友人にも褒められたので50kgが目標
今はデブーですorz
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 16:43:36.07 xdkokx4n
最高38キロの鶏ガラまで痩せたけど、生理きちんときてたし、妊娠した。そのあと一ヶ月で10キロ以上太ったけど生理は変わらず。強すぎる肉体
みんな水着って着る？痩せたら着ようと思ってて海行く約束あいまいに返事してる…
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 17:26:01.32 gjmjxnZ4
水着着る前提なら40kg後半までトレーニングして痩せないと無理…
普段の生活なら多少ポヨってても平気なんだけど
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 23:28:46.81 2xvHXrLj
ピラティスじゃ痩せる為のインナーマッスルつかないよ？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 23:30:48.29 shYEOCyK
私は52kgだと下半身が太すぎるから40kg台まで落とさないと絶対無理
いま57kg30％・・orz
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 17:21:56.41 sBBXmdxY
>>878
前にもここかどこかで書いたんだけど、同じ身長体重（BMI）でも一般人とアスリートを比べると
体脂肪率が10％も違う。鍛えると女性は筋肉が付きにくい分、細く引き締まった身体になっていく。
運動しないと相当ガリガリに痩せない限りポヨポヨ感が取れないと思うよ。
みんながどんな体型を理想としてるのかわからないけれどね。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 17:29:46.11 NxwjL6/3
>>883
だから体脂肪率云々もトレーニングの必要性も>>878>>880に書いてあるじゃん
多少ポヨってても平気って書いてあるのに謎のレス
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 23:20:06.67 Xi60P5h2
50きってる人は普段どんな生活してるのか知りたい
BMI22だがここから全然減らない
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 11:37:08.33 wC8R9o+/
>>875だけどエアロバイク1時間、腹筋背筋50回、ほぼささみと牛肉の生活で49キロから47まできた！
しんどい…
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 12:12:58.83 S6+POMND
すごいな！尊敬！
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 23:24:08.58 auud2/IL
まじか…やっぱみんな努力してるんだね
私も頑張ろう
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 06:54:48.21 MrMVE+xX
悩み事あって4日食欲なくて眠れなくて体重測ったら4キロ減ってた。こういう痩せ方リバウンド確実だから怖いわ