12/12/14 18:11:08.22 /YAZFeUO
>>564
562だけど、ジョギング最強だよ。ウォーキングから始めてみたらどうかな。
一般女性は20％はあった方が良いと思う。20％切ると女性らしさが失われる気がする。
特にアラフォーあたりからは痩せると老けやすい。
私はまだ現役でスポーツしてるアラフォーだからトレーニングして身体を絞ってるけど、
運動しないならこんなに体脂肪低くしないと思う。
>>565
結局は体重じゃなくて見た目だよね。
でもきれいだと思う身体がこれまた人によって違うからなあ。