12/10/08 07:04:02.82 sTUsWRWc
412=414は脂肪減らしちゃダメでしょ。生理止まっちゃうよ？
20歳ってまだこれから妊娠出産もあるんだから。
スポーツを頑張りたい！って人は女性でも体脂肪率20％切って良いけど、
普通の人は20％切らない方が良いよ。162cm40kgってガリガリ。
あと5％体脂肪率が上がってもいいから、しっかり食べて筋肉を付けた方がいい。
運動して食事を見直せばキレイな体型になれると思うよ。
12/10/08 07:04:02.82 sTUsWRWc
412=414は脂肪減らしちゃダメでしょ。生理止まっちゃうよ？
20歳ってまだこれから妊娠出産もあるんだから。
スポーツを頑張りたい！って人は女性でも体脂肪率20％切って良いけど、
普通の人は20％切らない方が良いよ。162cm40kgってガリガリ。
あと5％体脂肪率が上がってもいいから、しっかり食べて筋肉を付けた方がいい。
運動して食事を見直せばキレイな体型になれると思うよ。