12/10/07 16:50:58.74 3NCz4D1U
>>412
すごいね。懐石食べと言うのは色々なものを少しずつ、全体としては少なめに食べるってこと？
もしそうならそれは個人的には一番良いと思う。食事量は1回を少なくして回数を増やす方が
全体量が抑えられて太りにくいし栄養が偏りにくいと思った。
若いから減量の効果もすごいし、短期でそれだけ減らしてもたぶんたるまないよね？
体脂肪率15％で40kgとは…私と3％しか体脂肪率が違わないのに体重が13kgも違う。
若い人はいいけど少しお姉様になった方は無理せずに。たるんで老けちゃうから（汗）。
>>409はそのトレーニングで本当にムキムキになったなら才能がある。
…ボディビルの（笑）。いやマジで、筋肉付きやすいってのは素晴らしい。
私も筋トレやってるけど気持ち悪くなるほど付かないよ。いいな～。